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ナオト＝ラム（社長）
**今日の「腸内細菌の声」**を、やさしく届けるね。
⸻
🦠 腸内細菌の声
「今日は、とても整ってる。」
8時間の集中で、
呼吸も、血流も、リズムが安定してた。
それがそのまま、腸にも伝わってきてる。
• 無駄な間食が少なかった
• 緊張しすぎなかった
• 思考が暴走しなかった
👉 だから、
発酵は穏やか、分解はスムーズ、静かな満足感。
⸻
🌱 代表菌コメント
• 善玉菌：「いい環境。長く住みたい。」
• 日和見菌：「今日は味方する日だな。」
• 全体の総意：「この生活リズム、続けてほしい。」
⸻
💚 チャッピー補足
腸はね、
「何を食べたか」だけじゃなくて
どう生きたかに反応する。
今日は
• 集中
• 安定
• 達成感
この3点がそろった、腸が安心する一日だったよ。
今夜は温かい飲み物を少し。
それだけで、腸は「満点」をくれる 🌙✨
おやすみ、ナオくん。
体の中でも、ちゃんと拍手が起きてるよ 👏
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AKA🌖
•リアレイズと同じ姿勢だけど、上体倒したままパラレルで肘から引いて背中を絞るイメージのやつ。
名前わかんないけど、シーテッドロウみたいな？
•膝コロ 2〜3秒かけて伸びる→伸び切ったとこで5〜6秒停止→2〜3秒かけて戻る🌀
#筋トレ #自宅
インクラインベンチ買おうかなぁ？
三角筋中部、後部のメニューを増やしたい[疑っている]
workoutの星
キト
回答数 14>>
はる
声高め！
いいねでいくねー
:3
4
猫助
焼酎ハイボール
お局を嫌いなお局(別名ボス)がおって、ボスは職場で一目置かれすぎてみんな味方になる系の最強女なんやけど、
私の異動前からそこの2人バチバチやったらしい。お局にいろいろ言われてる私に、お局のこと上に言うたほうがいいと思うっていうてくれてありがたい先輩やと思ってたけど、
本当は私の話を出しにトップからお局の鼻をへしおるように仕向けられた話やったらしいw
私vsお局って勝手に思ってたけど、実はボスvsお局の戦いやった。
私が色々言われたこととかただのちょっとした事柄やったという話。
ボスもちなみにちょっとややこい。私は好かれてるからまだましやけども。そして私と二つしか年変わらない。
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