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りーたん

りーたん

蔓延には勝てなかったかぁ、、
Aの時はかからなかったけど。
保育園でBと結膜炎と溶連菌が
流行りに流行ってるらしい、、

この微熱が続く感じが怪しくて
昨日、微熱で保育園から電話来て
今日、元気だけど念の為病院連れてったら
やっぱりインフルBだった下の子。

私も、昨日の日中から
喉イガイガと関節痛あるから
きっとインフルなんだけど。
熱がなくて。笑

上の子に移らんようにせんと
ワンオペで全滅はキツすぎる…
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まいめろの人🌷🫧

まいめろの人🌷🫧

全滅😭
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チーボー

チーボー

11字腹筋作るにはどうすればいいですか11字腹筋作るにはどうすればいいですか

回答数 30>>

腹筋運動の中ではレッグレイズ(脚を上げ下げしてv字バランスを繰り返す運動)をおすすめしたいです
あと直接関係ないかもしれないですが可能ならスクワットもしておくと良いかもです[悲しい]

食事云々は私自身全くできていないのでノーコメントでお願いします[悲しい][悲しい][悲しい][悲しい][悲しい]
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わたがし

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インフルエンザBでした、寝ます。でも、普段過ごしている時より全然体調楽なの。不思議。
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プリン

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4毒抜き197日目

朝昼 十割蕎麦、卵、鶏肉、野菜
夕 玄米、卵、野菜、豆腐、牛肉

夕食メインはオージービーフの塩麹漬けを焼きました。これはクセになるうまさです。

---
オフィスで会社決算準備のあと、Logic12のセットアップやFlovaによる動画作成をしていました。今回のLogicはSunoとの連携を意識したバージョンアップなので早く検証したいです。

FlovaのAiはいちょっと間違いが多くて静止画で3回動画も2回は作ることになり結構な出費です。Geminiでもそうですが、うっかりと暴走することが多くて、いわゆるおっちょこちょいです。まだ複雑なこと、例えばこの前の例の爆発するあれ覚えてるだろ、あれやってみて。

と言うのは、たとえ「はい覚えていますよ、」と言ったってほぼ100パーセントしくじります。複数処理や過去の成功例の再処理は超苦手ですね。

#4毒抜き
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ゆき💛

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リチャくん…
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水餅🍖

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見ていますか、先輩 #蓮ノ空5th東京Day1
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だいげ

だいげ

今までの路線踏襲だったら林芳正なんだけど人気なさすぎて笑う(まぁ敗戦の将だしな……
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天内

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ここ1週間くらい禪院直哉の声優のリークみたいなの見て1人で合ってないって騒いでたのにそんなことも忘れるくらいリチャードの草彅2号爆誕事件が面白い
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ずぴチ

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は?
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にーな

にーな

#作り置きおかず

ローストビーフ
エビ茄子チリ
茄子と長ネギの焼き浸し
オイキムチ
紫玉ねぎの酢漬け
ピーマンのシークヮーサーマリネ
あとは野菜と果物
鍋に角煮

これで1週間生き延びる
美味しいお酒飲むために
ウォーキングしてくる
やることちゃんとやったあとのお酒は
絶対美味しい♡
自炊の星自炊の星
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🌾エリザ🌟🌙

🌾エリザ🌟🌙

10月5日 日曜日 曇り、午後は雨

内職は全部仕上げたので、材料が来る明日まで
する事が無くなり、今日も与作ごっこをしていました🪚🤭
父が使っていた古いノコギリでゴリゴリしていたら、だんだん切れなくなり、頑張っていたら歯が折れました🫣
ホームセンターにノコギリを買いに行き、めげずに更に切りました😄
新しいノコギリって何て良く切れるのかしら💓
ゴリゴリ! ゴリゴリゴリ! パッツン❗️

何しろハイマツです😥 知恵の輪の様にグチャグチャ入り組んで曲がったり重なったりしているので、当分楽しめるでしょう🥳

後は苔の中のチドメグサをとったり
何だか庭仕事が愉快になって来ました。

だって蚊がいないんだもの☺️✌️

お外で半日頑張って
雨が降り出した午後は寝ていました🛌
14時から16時半までも眠りました😴

これから介護タイムであります👵😗
どなた様も日曜日の宵をお楽しみ下さい🥰🫶

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Heart-Shaped Box

ニルヴァーナ

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ひらが

ひらが

何回聴いてもドリビリは油断したら泣きそうになる
#蓮ノ空5th東京Day1
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ぜろっ

ぜろっ

セブンイレブンでうみのこカツカレーが売ってたけど
カレー食べた記憶が無い
そもそもが一生に一回しか乗れない船で何食べたか全部覚えて無いよね
あたしが行った時は近江牛ハンバーグと中華丼食べた記憶はあるけど同級生に覚えてる?って聞いたら
天気悪くて揺れまくってたことしか覚えて無い言うてた
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アトレ

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上田麗奈さんまじて神でした…
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