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yu

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不安を和らげる具体的な行動が
運動する、掃除する、片付けする、単純作業に集中する、酒を飲む、ぐらいの簡単なことしかできない。不安だから自分を律してこうしておこうとか学ぼうとかいう高度なことがまるでできないし浮かばなくてまたそれもさらに不安になる
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