やはり週4外出はハードルがかなりあがる。今週は週3にしようかなと思うが、来週も再来週すでに週4予定。ずっと行ってなかった病院とか数年ぶりにある友人とか、家族の用事とか。動けるようになってきたのは確か。でもまだ体調の波が読めない。週4と週3交互とかで体力をつけていきたい。