発汗のメカニズム 体温調節: 体温が上昇すると、体は汗腺を通じて汗を分泌し、蒸発することで体温を下げます。 ストレス反応: 精神的なストレスや緊張も発汗を引き起こすことがあります。これは交感神経が活発になるためです。 発汗の種類 運動による発汗: 身体を動かすことで体温が上がり、汗をかきます。 環境による発汗: 高温多湿の環境では、体が自然に汗をかいて体温を調整します。 精神的な発汗: 恥ずかしさや緊張などの感情によっても発汗が促されます。 健康への影響 適度な発汗は体温調節に役立ちますが、過度の発汗は脱水症状を引き起こす可能性があります。水分補給が大切です。 発汗は体の自然な反応で、さまざまな要因によって引き起こされます。自分の体のサインを理解することが大切ですね。