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みやざわ

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りな

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頭痛い
腰も痛めた
頑張らないと
#アラフィフ女子
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大人しく俺にしとけ

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2時間睡眠でした
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ゆきまる

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もし10年後20年後
フレイルの危険性ある年層がここでダイエットの知識聞いてるかと思うと
やっぱ、間違ったダイエット教える人にはねぇ?
だって間違った減量って筋肉落ちるだけじゃん?
やり方ひとつで体脂肪だけ落としたり筋微増出来たりするのに。

月1以上の過体重、肥満の人の断食も?

8ヶ月いて、ここで長期断食する人って
もともと病気、障害持ってる人ばっかりでした。
ダイエットの星ダイエットの星
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⟡ ྀི𝙼𝚒𝚊🥒ྀི

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2026.1.29
双子、あっという間に5歳。
わたしも母親になって5歳。
もう5年だけど、まだ5年。
まだまだひよっこ🐣

2月生まれ予定だったけど
35週で早産になってしまい
1号 3000g
2号 2700g
で、爆誕👏🏻✨

お腹の中、苦しかったよね。
そりゃ早く出てきちゃうよね!!
双子ってもっと小さいんじゃないの?って思ってたけど、普通に単胎児2人分入ってた😇
ママの腹囲も驚異の120cm超え😇

当時はコロナ禍で、本当に孤独だったなあ。

前がはだけたパジャマで毎日過ごして、
1〜2時間睡眠の生活。
ほぼワンオペで、2ヶ月くらい記憶があんまりない。
それでもよく舞浜を散歩してたなあ😌✨

そんな双子も、
いまではプリンセスに憧れる女子に成長中👸🏼✨

双子だけど、性格は全然ちがうふたり。
喧嘩もするけど
「ごめんね」「いいんだよ」で
毎回きちんと仲直りできるふたり。
毎晩、じいじのいるお空を見ながら
「ママがじいじみたいに
お星さまになったら隣にいくよ。
それでね、また1号ちゃんと2号ちゃんと
一緒にママのお腹に入ってママのベビーになるの。
そしたらずっと一緒にいられるね!」って
…普通に泣かせにくるこの子たち。
天使でしょうか🪽🪽

言葉のチョイスが優しくて、
あったかくて、愛おしい。

母も双子と一緒に、
笑ったり泣いたりしながら、
少しずつ成長していけますように。

5歳のお誕生日おめでとう♡

写真は想い出ごちゃまぜ📸

#ひとりごとのようなもの
#今日の1枚
#双子育児
#誕生日
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躁鬱ペンギン

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