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morise

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もこもこ靴下で滑って階段3.4段落ちて、裏モモとひじ打ちました。その落ちてる瞬間って何もできないね。当たり前なんだけど。落ちるしかない。これが老化…
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マスクマン

マスクマン

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あらら、お大事に...

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ハル

ハル

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大丈夫ですか!

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優

久しぶりにちゃんと?瞑想したので
書いてみる[大笑い]


☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ー`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw


開始したタイミングは

なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました

呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める

ってのを繰り返しましたね🧘‍♂️


そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏


思い立った時することが最近は多いなぁ

瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの

私はとても好き(*^ω^*)


座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶

#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス


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そら

そら

今日は健康生活でいきます。
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うききち

うききち

ちなみに使ってるプロテインはREYSのホエイプロテイン、カフェラテ味
ちょっと甘すぎたからこれにコーヒーポーション入れて飲んでる
美味すぎて毎朝の楽しみ😇

プロテインだけだと良くないと聞いてバナナとにんじん+ごぼうのサラダを一緒にとってます
おかげさまで2日に一回はお通じくる
前なんて4日5日来ないのザラだったからな…
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🧶さとこ🦍

🧶さとこ🦍

本日は二日酔いによる急性アルコール筋症のため屍となっておりますΩ\ζ°)チーン
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てんたぬ

てんたぬ

39度の熱が3日下がらず、緊急病院にきた

副鼻腔炎で1週間抗生剤飲んでて、なぜか発疹と顔がパンパンでこの状態はよくないと思いきたのに
受付の人に普段行ってる病院に行ってとか、熱を見れる人がいませんとか、人の話し聞く前に勝手に言われた!
対応できる先生がいないんですか?って聞いたら、それを判断するのは先生ですって言ってきて、受付のお前が決めとるじゃんって思ったよ!

それもふんぞり返って座ってて、久しぶりにこんな人みたわって思った!

看護師さんが話し聞いてくれて、理由わかってくれたからよかった😭
看護師さんありがとう😭
たまに覗きにきて息苦しさ大丈夫ですか?って確認してくれて、この人だけで心が救われた😭
体力も気力も弱ってるから優しが沁みる

そして今待機中。
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ぴーすけ

ぴーすけ

松嶋菜々子は
デッドリフト100kg上げんねんて
下からかなぁ?ハーフかなぁ?
負けてられへん

#筋トレ
#デッドリフト
#トレーニー女子
トレーニーの星トレーニーの星
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あやめ⚡︎⚡️

あやめ⚡︎⚡️

クライミング3回しただけなのに、筋肉動かなくなって、もう5時間経つのに力入らんくて指すら鳴らせないし、ドライヤーも持ち上げられなくなった。10年の引きこもりには辛い運動だった。
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りこ

りこ

巻き肩なおしたい
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やまた

やまた

さすがはトヨタが誇る高級車ブランドのレクサス!!
普通の駐車スペースに収まらないから何の表記も無しで車椅子スペースに停める!!

そこに痺れる憧れるぅううー!!

(良い車に乗ると心に余裕が出来るって明らかに嘘だよなぁ)
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あやな

あやな

もう作業所行きたくない
気力がない
人が怖い
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ごんご

ごんご

ブックマークがえぐいことになってて本当に見たいものが探せれなくなってる笑った
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ゆーき

ゆーき

カフェインのせいか
ストレスのせいか
熱中症(?)のせいか
手が震えるし気持ち悪い
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辞めた

辞めた

友達と映画を観に行ってたんだけど、イマイチだった...残念
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祈の雑

祈の雑

ワッフゥとは何ですか?
ワッフゥは、主に日本のアニメやゲームのキャラクターとして知られる存在で、特に「ムームン」との関連が深いです。以下にワッフゥの特徴をまとめます。 キャラクターの特徴: ワッフゥは、可愛らしいデザインとユニークな性格を持つキャラクターで、しばしばファンアートやコスプレの対象にもなっています。彼のデザインは、色鮮やかで親しみやすい印象を与えます。 人気の理由: ワッフゥはその愛らしさとユーモアから、多くのファンに支持されています。また、彼の登場する作品が多様で、さまざまなメディアで楽しむことができるため、幅広い層に親しまれています。 登場作品: ワッフゥは、アニメ、マンガ、ゲームなど、さまざまなメディアで見ることができます。特に、子供向けのコンテンツやファミリー向けの作品に多く登場します。 ワッフゥは、ただのキャラクター以上の存在で、ファンにとっては特別な思い出や楽しみを提供してくれる存在です。
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よら

よら

あと1時間だな……って思ってからの記憶がない……あれ……
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永遠の

永遠の

麦谷は2軍で打席いっぱいもらい!
で、なんでディアス?????
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十 一

十 一

朝、カミソリ負けして顎に絆創膏
仕事、システムほぼ壊滅してていつもの仕事出来ず
初めて別の仕事、椅子低い机高い無理
昼休み、目の前の席にクチャラー襲来
ていうか雨うざい

不憫系配信者
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かりば

かりば

プリズムフィーバー前日に1個ライブをねじ込んだため2日連続の弾丸スケジュール誕生
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