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りゅう
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コメント
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いたくら
親知らずのこと聞こうと思うけど
親知らず抜く成功率は〜とか言いそうで草
2
優
書いてみる[大笑い]
☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ｰ`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw
開始したタイミングは
なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました
呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める
ってのを繰り返しましたね🧘♂️
そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏
思い立った時することが最近は多いなぁ
瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの
私はとても好き(*^ω^*)
座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶
#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス
1
そら
3
うききち
ちょっと甘すぎたからこれにコーヒーポーション入れて飲んでる
美味すぎて毎朝の楽しみ😇
プロテインだけだと良くないと聞いてバナナとにんじん＋ごぼうのサラダを一緒にとってます
おかげさまで2日に一回はお通じくる
前なんて4日5日来ないのザラだったからな…
🧶さとこ🦍
てんたぬ
副鼻腔炎で1週間抗生剤飲んでて、なぜか発疹と顔がパンパンでこの状態はよくないと思いきたのに
受付の人に普段行ってる病院に行ってとか、熱を見れる人がいませんとか、人の話し聞く前に勝手に言われた！
対応できる先生がいないんですか？って聞いたら、それを判断するのは先生ですって言ってきて、受付のお前が決めとるじゃんって思ったよ！
それもふんぞり返って座ってて、久しぶりにこんな人みたわって思った！
看護師さんが話し聞いてくれて、理由わかってくれたからよかった😭
看護師さんありがとう😭
たまに覗きにきて息苦しさ大丈夫ですか？って確認してくれて、この人だけで心が救われた😭
体力も気力も弱ってるから優しが沁みる
そして今待機中。
1
ぴーすけ
デッドリフト100kg上げんねんて
下からかなぁ？ハーフかなぁ？
負けてられへん
#筋トレ
#デッドリフト
#トレーニー女子
トレーニーの星
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あやめ⚡︎⚡️
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しっかり、焦らず治してください🍀🍵お大事に