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ぽこたぬき
髪ガチャ割と当たりな方だと思うけどもっと安いシャンプーでも、美容院年1しか行かなくてもサラサラな髪がよかった🥲
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くすりずけおにいさん
ナラチ
・体伸ばし（立ったまま前屈、体ぐるぐる）
・ドローイン10秒
・普通の腕立て8×2セット（ゆっくり）
・椅子に足かける8×2セット（胸下に手）
・片足あげ10回づつ
・プッシュアップ（腕立ての姿勢のまま）10回
・ドローイン30秒
・腕を横に広げる10回×2セット
・浮き輪肉横の筋トレ1分づつ
・クランチ30秒×3セット
・腰とお尻の筋トレ1分
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
（食べたら1時間経過してから就寝）
【火、木、土】
・体伸ばし（立ったまま前屈、体ぐるぐる）
・ドローイン10秒
・普通の腕立て6回×2セット
・ワイド6回
・プッシュアップ10回×2セット
・腕を横に広げる筋トレ10回×2セット
・ドローイン30秒
・浮き輪肉横の筋トレ30秒
・クランチ30秒×2セット
・腰とお尻の筋トレ30秒
・終わったあと卵、水1杯、バナナ1本
（食べたら1時間経過してから就寝）
毎日これできてる自分褒めたい､､
(自己満&やる気アップであげた投稿なので辛辣なコメントしないでもらえると､､💦 )
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ぐち🍄
ニックは出なかった(´；ω；｀)
ピース
1
ame
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DM✕ 質問ボックスならなんでも聞いてくれ
1
ら
10 もっとみる 
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ぼのの
前にフリーターや既卒就活向けの就職エージェントのおすすめについて書いてツイートしたから、参考になるかもしれないし固定にしておくよ
未経験＆無職ニートでも正社員の求人は割とある印象。
9
あとり
意識してくれることを言語化してくれる推し
まずその努力を当たり前なものとしてて、自分に厳しめな推し
あんまりその素振りを見せないけど裏でえぐい量こなしてて、パフォーマンスで見せてくる推し
など見せ方違ってみんな好き
9
ほげ
他局では、新人ながら4時間の生ワイド番組の曜日パーソナリティを務めている方もいるので、亀山さんも定期的にお喋りをして練度を上げていって欲しいです。#ラジてん
1
咳湯王
失敗した経験から既卒就活で正社員狙ってるなら固定RTしてるエージェントいくつか併用就活おすすめする
6うま
8
虚無
3
マヌー
というかねメモリー見るとねすんごい女の子で可愛い
父親をお父さんって呼んだり、スクルドの姉をお姉さんと呼んだり内面が柔らかい感じがすごい伝わってきますね
3
こーじ
5
🟡丸で
KP：
丸/東風 結魅
PL：
蓮れんさん/時雨 和樹
姦継続で！エンド-「雨に惑う」でした！
和樹君相変わらず優しくて出目がいい！ですが結魅の前だけだそうです！？あら～ｲｲｵﾄｺねぇ…！！( ´ω｀*)
ありがとうございました！楽しかったですわ！
次にはビヲ喰ミがんばろうね！！ｗｗ
6
みーち
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