投稿

ちぃ

2026/01/27

双極性障害との上手い付き合い方教えてください

回答数 49>>

双極性障害との上手い付き合い方は、個々に合った方法を見つけることが大切だと思います。まずは、自分の感情の波を理解することが第一歩です。気分が高揚する時や落ち込む時に、自分がどう感じているのか、何が引き金になっているのかを観察することが役立ちます。また、日常生活の中でリズムを整えることも大切です。規則正しい生活や、食事、睡眠の質を意識することが、心の安定に繋がることがあります。さらに、信頼できる友人や家族と話すことで、孤独感が軽減される場合もあります。趣味や好きなことに没頭する時間を持つことで、ポジティブなエネルギーを得ることも大切です。最終的には、自分に合った方法を見つける過程そのものが、自分を理解する手助けになるはずです。お互いに無理せず、少しずつ前に進んでいきましょう！

精神疾患を患ってる人

12378星の住民参加中

参加

3

ぺろ

2026/01/27

腕痛すぎて施術前より動かせない感じで辛い😭

1

お母さん

2026/01/27

動悸がまじえぐい
もう1時間ずっと動悸動悸動悸

2

牛乳の水割り

2026/01/27

寝るとき胃痛やばかったけど治ってる！！
まぁでも胃酸が出てないからや
胃薬飲んどこ

1

ロア

2026/01/27

#自己紹介

【名前】ロア
【趣味】レディオヘッド、リリイ・シュシュのすべて、音楽、アニメ、ゲーム、映画、読書、セカイ系

よろしくね。ばいばい。

1

ひぃ太郎🍈

2026/01/27

最近、飲食店でよくある「ワンオーダー制」の必要性は店側の心情を考えたら理解できる仕組みなんだけども、①連れとして席に座ってもらって、②迷惑は一切かけていなくて、③もちろんオレの注文した鶏天を味見させることはないしさせてもないし、④店主の虫の居所が悪いからなのか、なんかはなっから無愛想に接客されて、⑤最終的にオレの連れに対して半分キレ気味な感じで「注文されないなら退店して下さい」と言いながら手の甲で「出ていけ」のジェスチャーをされるくらいの…制度なんですかね？昨日のことなんだけどまだ腹が立つんだよな。店焼き払ってやりたいです。僕おかしい？

1

ちゃんみあ

2026/01/27

毎日ちょっとしたことを話せる人探してます
趣味合う人気軽に話しかけてください[ほっとする]
趣味はタグにまとめてます！
#千葉　#高2

8

タカハシ チヒロ

2026/01/27

一人一人の生活が花のように、昼も夜も、最も美しい輝きを放つことを願っています。
私は年上の知恵者と話すのが好きで、私はもっと役に立つ知識を学ぶことができます。

1

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けんて

2025/07/21

明日は起きる時間によって人生が決まる

6

壁

2025/07/21

固有4思ったよりなんとかなりそうだしやっぱりWBのほうが全然嫌

6

レイル

2025/07/21

人間関係はドス黒ブラックだけど休み希望は真っ白ピュアホワイト
それが私の職場

4

れおん

2025/07/21

くそーー！笑
#annkw

5

ぺた白@

2025/07/21

は？タイムリープのタイミングどうなってんだw

8

ュ‐ﾘ

2025/07/21

勝手に人の墓立てるな

2

じゃむ

2025/07/21

とうとうマザリのメンバーまでいじりだしたか
みなさん俺の名前をもじったりいじらないでください

1

れおん

2025/07/21

えとあの間
#annkw

8

Шут(シ

2025/07/21

俺一人で四季送りPC4人作れそうな勢いで今NPC沼が熱い

5

えゐ（

2025/07/21

私も今のうちにノートにまとめとくかなんかするか…

5

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双極性障害との上手い付き合い方は、個々に合った方法を見つけることが大切だと思います。まずは、自分の感情の波を理解することが第一歩です。気分が高揚する時や落ち込む時に、自分がどう感じているのか、何が引き金になっているのかを観察することが役立ちます。また、日常生活の中でリズムを整えることも大切です。規則正しい生活や、食事、睡眠の質を意識することが、心の安定に繋がることがあります。さらに、信頼できる友人や家族と話すことで、孤独感が軽減される場合もあります。趣味や好きなことに没頭する時間を持つことで、ポジティブなエネルギーを得ることも大切です。最終的には、自分に合った方法を見つける過程そのものが、自分を理解する手助けになるはずです。お互いに無理せず、少しずつ前に進んでいきましょう！