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みふぃ📷
でしょうねーーーーー
娘のクラスが一番インフル、コロナが
多いもんねーーーー🥲🥲🥲😇😇😇😇😇😇
とりあえずダイアップ①.②入れてから
24時間経った少し前の体温が
まだ38.0だったから③.(④)入れるかーと
思ったけどさっき測ったら37.6°だったから
夜中まで様子見😌🫶🏻
#3歳
3
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かえで
R7年度出産ママの星
なめたけ
今まで具合悪いからって家事をサボってたからこれくらいせんとな。
1
さめ
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睦月
39.5？
ピンピンしてるけど間違いでは？
1
供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい！ 3つの健康入浴効果とは？ - ウェザーニュース
温浴（湯船につかること）は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果：血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果：むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果：筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9（陸上の約10分の1）になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態（副交感神経優位）になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注：42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
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あいの
ワン太
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じろー
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みにか
(たとえ同じ園の先生であっても)
やっぱり長尾くんの笑顔(だったんだよね？)は子どもの本能すら超えるんだね。
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渚🔥
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新米
お猫様体調不良(´•̥̥̥௰•̥̥̥`)
ここ数日通院してるけど毎回何かあるのでメンタルやられ気味です…
しばらく低浮上かもしれませんがよろしくお願いします(｡-人-｡)
5
まーる
超簡単に書いたから参考になるか分からないけど…ブログは固定ツイに貼り直しておきます…！
最短1週間で内定とれる新卒向け就職エージェントとかのせたので、早く内定欲しいならおすすめかな
勇樹
おすすめのエージェントは私の固定ツイートでまとめていますので、参考にしてみてくださいね！
6
メイ ☺
私の中学からの未来予想図、第二子産む歳だけ早まったけど、遅くなるよりありがたいじゃない。
と、言い聞かせている。
1
ｱﾕﾚ
#立憲民主党代表選挙
それぞれの立候補者で
減税もせず
増税派には呆れる
無知なのか
無能なのか
国民虐めなのか
消費税
そもそも無かったんだよ！
無かった時のが経済は回っていた
消費税＝社会保障
だったら
国民の暮らしは
豊かになってるだろう
マジで馬鹿なの？
国民虐めたいの？
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