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すいみん

すいみん

自己肯定感を上げる方法教えてください🥺自己肯定感を上げる方法教えてください🥺
まず今自己肯定感が低い理由が人、例えば親や友達、恋人にマイナスなことを言われたせいなのであれば1番の対処法は同じように人にあなたのいい所をいっぱい言ってもらうことです。自分でできることもありますがこれがいちばん手っ取り早いと私は思ってる。
人に頼らない方法であれば、何か簡単なことでいいから結果を出して自分を褒めること。例えば前より良いテストの点数をとったり、ボランティア活動をしてみたり、とにかくなにかする。あとは人と比べるせいで自分を下げてる人もいるから、もっと他人に無関心になるのがおすすめです。どれも時間はかかることだけれど自己肯定感は低いよりは高い方が気分いいですよーー
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まず今自己肯定感が低い理由が人、例えば親や友達、恋人にマイナスなことを言われたせいなのであれば1番の対処法は同じように人にあなたのいい所をいっぱい言ってもらうことです。自分でできることもありますがこれがいちばん手っ取り早いと私は思ってる。