BICEPSは、主に筋肉の一部を指す言葉で、特に上腕二頭筋（バイセップス）を指します。以下にその特徴をまとめます。 位置: 上腕の前面に位置し、肘を曲げる動作に関与します。 機能: 主に肘を曲げる（屈曲）動作を行い、物を持ち上げたり引いたりする際に重要です。 トレーニング: バイセップスを鍛えるためのエクササイズには、ダンベルカールやバーベルカールなどがあります。 バイセップスは、見た目の美しさだけでなく、日常生活やスポーツにおいても重要な役割を果たします。筋力トレーニングを通じて、しっかりと鍛えることができますよ。