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みすもん
回答数 13>>
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よん
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飲まず食わず
ほんとにストレス
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谷崎潤/読書実況
憂鬱とか幸福とかを数値化出来ないことに、僕は苛立ちを覚えていた。だから、思い切ってその日に起きた出来事に幸せと不幸の二分割した。
たかだか一日に点数をつけていくなんて、冷たく聞こえるかもしれない。でも、これは割と重要な側面があるのだ。
例えば、不幸側に
「漠然とした不安8」がある。頭の中が一日中これだけになっていると、自分に幸せな瞬間なんてないのだ！と錯覚する時がある。でも、幸せ側に
「今日は朝早く起きれていつもより余裕ができた3
「あの人にああいってもらって嬉しかった4」
があるとする。そしたら、差し引きで-1の日にはなる。
色々考えてマイナスになったら意味ないじゃないか！と思うかもしれない。でも、-1が重要なんだから、ここを詳しく言う。
漠然とした不安で頭がいっぱいな時、人はその日を-8の日だと思う。それだけで思考が止まって、ただ辛い日だというラベルを貼ってしまう。でも、この方法を使うと-8が-1になり、ストレスが思いのほか小さいことに気づく。それに、幸せな面に他人が関わっていたら、自分は誰かと繋がれているという安心にもなる。
一日の総評として自己対話によって、負の感情を最小限に抑えれる可能性がここにはある。
ちゃんと自分の一日を思い出し、自分という枠組みを俯瞰するようにすることによって、幸せなものを一つ一つ積み上げていくことが大事だ。
存外そこら辺に落ちている幸せなんてごまんとあるし、取りこぼしても俯瞰し続けられるようになると、それも拾えるようになるかもしれない。
科学的には証明はされていないかもしれないが、自己対話によって-8だと思っていた日を-1にする方が、メンタル的にバーナム効果でも、人生にゆとりを持てるかもしれない。
そういうのを軽視していた自分の戒めとして投稿。
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もっち丸
仕事で男女問わず同僚、上司に渡すってことはあるかもしれないけど、ほかの女の子に個別に渡すってことはしないです
1
衛
青春してる若者見て
ニヤニヤしたいなぁーーー
ま、社畜中なんだけどねww
午後もレッツ社畜[眠い]
#社畜 #社畜のつぶやき
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👊華奈
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ぷぷ
NEYOUKAはどのようなものですか？
NEYOUKAは、エンターテインメントやアートを通じて人々をつなげるプロジェクトやイベントのことを指します。具体的には、以下のような特徴があります。
目的: NEYOUKAは、アーティストやクリエイターが集まり、作品を発表したり、コラボレーションを行ったりする場を提供します。これにより、参加者同士の交流が生まれ、新しいアイデアやインスピレーションが生まれることを目指しています。
形式: イベントは、展示会、ワークショップ、パフォーマンスなど多岐にわたります。参加者は自分の作品を発表するだけでなく、他のアーティストとのネットワーキングの機会も得られます。
コミュニティ: NEYOUKAは、アートやエンターテインメントに興味がある人々が集まるコミュニティを形成しています。これにより、参加者は共通の興味を持つ仲間と出会い、刺激を受けることができます。
このように、NEYOUKAは単なるイベントではなく、アートを通じて人々をつなげる重要なプラットフォームとなっています。興味があれば、ぜひ参加してみてください！
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