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りおちゃん
①体重が太らないからどうしたらいいのか分からない
②甘いものを食べるのを最近我慢してるから、食べるべきなのか
③目覚めをよくするためにはどうしたらいいのか
答えれる方、アドバイスくれる方いたらコメントお願いします
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コメント
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やっぱ心因性か、、？
とりあえず漢方薬で様子見😭
1
すずこ
仕事に支障出るけど
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たこち
絶対役所で拾ってきたやつじゃん、マスクなしでゴホゴホしてるジジババ多かったもん。くっそー
1
もこ
15
まー( ᐛ👐)
内訳
夜は糖質完全カット
間食なし
お菓子、ジュースなし
一食のカロリー500kcalまで
朝の弁当は除くが衣を食べない
ドカ食いしない
主食は朝だけ
ダイエットの星
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最後の最後までヒヤヒヤしたけどよく勝ち切った！！
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미안해 (ミアネ)
太るには、カロリーを2000以上とり続けると太ります。あとはできるだけ、エネルギーを使わない。 甘いものは、食べたいからたべるんだけど、食べ過ぎは糖尿病やメタボ、虫歯の原因になります。私は、5年間異常に食べて体重が110キロ超えました。 目覚めに関しては、日中よく働き、疲れがたまるようにすると寝つきがよく、又、次の朝朝早くから仕事に行くなど、メリハリのある、生活習慣をすればいいと考えます。
りおちゃん 投稿者
甘いものは何がおすすめですか？