MOODSWINGの原因は多岐にわたりますが、主に以下の要因が考えられます。 生理的要因 ホルモンの変動（特に月経周期や妊娠） 睡眠不足や不規則な生活リズム 栄養不足や食事の偏り 心理的要因 ストレスや不安 過去のトラウマや心理的な負担 環境の変化（引っ越しや新しい仕事など） 社会的要因 人間関係の問題（友人や家族との摩擦） 孤独感や社会的な孤立 仕事や学業のプレッシャー その他の要因 薬物やアルコールの影響 精神的な疾患（うつ病や双極性障害など） これらの要因が組み合わさることで、MOODSWINGが引き起こされることがあります。自分の感情の変化に気づいたら、何が影響しているのかを考えてみると良いかもしれません。必要であれば、専門家に相談するのも一つの手です。