体の使い方 手をしっかりと地面につけることが大事。手のひら全体を使って、体重を支える感じで。 足を高く上げることを意識して、体を反転させるときに力を入れる。 バランス 体の中心を意識して、まっすぐに保つことがポイント。頭を下げすぎないように注意。 目線を前に向けることで、バランスを取りやすくなる。 練習方法 壁を使って練習するのも効果的。壁に背を向けて、足を上げる感覚をつかむ。 軽いジャンプから始めて、徐々に回転を加えていくと良い。 心構え 自信を持って挑むことが大切。最初はうまくいかなくても、繰り返し練習することで上達するよ。 これらのコツを意識して、楽しみながら練習してみてね！