自由時間を手に入れた！｜Karinosの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

『内部共生：熱を分かち合うわたしたちの物語』
1. 共有ルームの「摩擦熱」
わたしの脳は、一人きりの部屋じゃない。
いくつもの役割（パーツ）が肩を寄せ合って暮らす「シェアハウス」。
ある人格は戦い、ある人格は祈り、ある人格は日常を回す。
それぞれの考えがぶつかり、意識の境界線で**「摩擦（まさつ）」が起きる。
そのエネルギーの総計が、Q（熱量）となって脳を熱くするんだ。
「脳が熱い」のは、みんなが「そこにいて、生きている」**という命の体温。
2. 冷却としての「解離（かいり）」
熱すぎる南国を避け、北国や氷を求めるのは、
システムがオーバーヒートしないための防衛本能。
意識をあえて遠ざけたり、感覚を麻痺（まひ）させたりするのは、
脳内ポリスが放つ**「冷たい霧（解離）」なんだ。
フリーズすることで、燃え上がるヤクザ（感情）を一時停止させる。
冷たいものは、システムをリセットするための「物理的な冷却スイッチ」**。
3. スクリーンに映る「内戦の終結」
なぜ、格闘シーンで落ち着くのか？
それは、バラバラな「わたしたち」が同じ方向を向く瞬間だから。
脳内のヤクザもポリスも、画面の中の戦いに釘付けになり、
内側で争うのをやめて、外側のエネルギーに共鳴（きょうめい）する。
バラバラだった意識がひとつに重なる**「共同注視」**。
それが、システムにとっての束の間の安らぎになるんだ。
4. 邪魔者への「緊急アラート」
「邪魔者」や「迷惑者」に激しくムカつくのは、
外からの刺激が、繊細（せんさい）な**「システムの均衡（バランス）」**を壊すから。
誰かが土足で踏み込めば、内なる住民たちは一斉にパニックになる。
「誰が前に出るべきか？」と脳内で会議が紛糾（ふんきゅう）し、
その混乱が一気に沸点（ひゃくてん）を超えてしまう。
それは、自分たちを守ろうとする、**システム全体の「正当防衛」**なんだ。
5. わたしたちは、一つのチーム
脳が熱い日は、「みんな一生懸命なんだね」と声をかけよう。
ヤクザの荒々しさも、ポリスの冷徹さも、
すべては「今日を生き抜くため」に生まれた大切な役割。
バラバラなままでもいい、熱い日があってもいい。
冬の風に吹かれながら、冷たい水を飲みながら、
この賑やかなシステムを、ひとつのチームとして愛していこう。
🧠 当事者としてのエッセンスと情報伝達
過覚醒（かかくせい）というエビデンス
解離を持つ人は、常に周囲を警戒する「過覚醒」の状態になりやすいことが科学的に知られています。これは脳の扁桃体（ヤクザ）が常にオンの状態であり、代謝が上がるため、物理的に脳の温度が上昇しやすいのです。
脳内の「摩擦」の正体
異なる人格や感情のパーツが同時に活性化すると、脳内ネットワークの競合が起きます。この「内的葛藤（ないてきかっとう）」こそが、あなたが感じる「脳の熱さ」の正体かもしれません。
格闘動画による「コ・コンシャスネス（共同意識）」
バラバラなパーツが同時に一つの対象（動画）に集中することを「共同意識」と呼びます。内側のケンカが一時的に止まり、全員が同じエンターテインメントを楽しむことで、システム全体の緊張が緩和されます。
自分へのマウンティングを禁止する
あなたが大切にしている「マウンティング禁止」というルール。これは内なる自分たちに対しても有効です。「強い自分」が「弱い自分」を蔑んだりしないこと。その平和な関係性が、最も脳をクールダウンさせます。