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ハッピー執事‼️🐴

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(写真はお裾分け前のものです)
しらすに桜えび、尾道ラーメン、
牡蠣、、、全部好きなので嬉しいです☺️


宇佐島

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あしざ

樋口小

たっつ

ばじる

バラヤ
#ケトルベル
①デッドリフト(16㎏) 5×5
②ツーアーム スイング(16㎏) 6×6
丁寧な動作を意識して実施。セットや回数、トレーニングのボリュームは二の次くらいに考える
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