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まる
連休とかあると、
翌日に仕事があるって考えると
よくわからんけど眠れない。
最近、市販の睡眠改善薬とか
風邪薬をいっぱい飲んで
なんとか寝ようとしてるんだけど…
それでも眠れず申し訳ない。
彼に次に会ったら誠心誠意、謝罪しよう。
とにかく今日はもう早く早く寝よう。
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コメント
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あーいく
1
泣き虫
とにかく自信がなくなる
家での自習は成果がでるから楽しいけど、学校の授業は何をしてるのかわからん
友達と話すのもしんどいし
勉強中に話しかけてくるのも鬱陶しく感じてしまう
話しかけてくれてるのになぁ、、
12
祐太
過去に何度も失敗してきて、もう嫌だし、
自分の住んでる町の女性は、見た目は良いのに中身が最悪。
だから、一生アニメの２次元キャラに恋しようかな。その方が心労もゼロになる
24
まおん
「すぐに聞くのはどうかと思います」って言ったけど私別に間違ってないよね！？
ぽむちゃん
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ランプ
コーヒー、紅茶もHOTあったと思う
(最近メニューしっかり見れてないから変わってるかもだが)
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mako
仙骨の上付近を貼るカイロで温めると自律神経が正常に動くようになります。 首の後ろや目元を温めると緩んで眠りやすくなります。横になって目を閉じてるだけでも休憩にはなりますから焦らずご自身を休ませてあげてください[ハート]
まる 投稿者
昼はエナドリ、 夜は風邪薬をキメる最近。 そろそろおかしくなってきた気がしないでもない…。
とも
まるさん、乱用は危ない‼️
あしょる🐈⬛
エナドリって眠くならない成分が入っているものが多いです。それを体から排出しきれてない可能性も。 私はコーヒーの飲み過ぎの頃、 「でも眠れてるし」 と思っていました。しかし睡眠専門外来で「深く眠れてないですよ、まさかコーヒーを何倍も飲んでないですよね」「朝以外飲まない、元気の出る系のドリンク剤は基本飲まないで様子見しましょう」と言われました。脳に、深く眠らない癖がついてしまって、気絶か浅い眠りかになっていました。 一、二年、変な飲み方をやめて、やっとたまに深く眠れるようになりました、私は。 ご自愛ください。
惰眠
私も一時期カフェインの錠剤飲んだり、日中にドリンク2本飲んで、4時5時まで眠れず、またドリンクを飲む日々を過ごしてました。 脳が覚醒しちゃって考え事して眠れなかったり、寝ようとするほど眠れなかったり。 結果、内科でも睡眠の相談は出来るし、まず眠れないとまともな判断が出来なくなってストレス溜まるので、一度病院へ行ってみた方が良いですよ。 私は生活指導も受けてみて、セロトニン増やしつつ頑張ってます。