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Sea
8
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R
ノア
ダイエット目的というよりは足りない栄養素をおにぎりで補っていこう活みたいなもの
剥き枝豆とか加える野菜を買い損ねて
変わり種おにぎりになってしまった[目が開いている]
右のもの
ツナ、ベビーチーズ、大葉、炒り胡麻、胡麻油、昆布醤油(だし醤油)
左のもの(プロのレシピ拝借)
アボカド、塩昆布、胡麻油、昆布醤油(醤油表記だけれど家にこれしか無いので)、わさび、味噌
どちらも美味しいのでお試しあれ
下のレシピ分量知りたい方は教えます[キラッ]
朝にまとめて何個か作っておいたり
冷凍可な具材であれば休日大量生産して
これじゃ足りないからもう一品作ろう
を考えなくていいのでとても楽なの
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あおい
に目玉焼き
のせて食べる🍴
飲み物冷たいウォターサーバーの水
#ご飯
1
ミッツ
1
のん
今日から仕事お休み
#関東
111
ふわり
5
びえ
1人時間を楽しむ星
5
にくまる
美味しい😋
のど飴で一番かも
#のど飴
#マヌカハニー
1
桜花
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とーこ
8
やかん
橋本「回してないよね？笑」
猪俣「でも3人で回した感じが俺はいい」
篠塚「ほんっっっとにそうだね」
橋本「確かにそれはそう」
猪俣「3人でひとつ‼️」
橋本「うん。3人でひとつ頑張ろうな」
ひよこ組が仲良くみんなで手取り合ってるのが伝わってきて平和空間（癒し）
#QRzone
2
あいの
6
こだ
3
にゃん
6
エレニ
5エレニ
6
安藤
ましお
5
優木タ
「コレステロールが高いから卵は控えめに…」なんてもう古い！ 卵は完全栄養食品 で、美容と健康を支えるスーパー食材です
タンパク質 → 肌・髪・爪を作る基礎栄養素
ビオチン → 皮膚のターンオーバーを促進
コリン → 脳の若さを保ち、認知機能を向上
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