昨日はプール目当てでジムの遠征。｜いくの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

只今19:00-20:11
またパニック発作🤯😭🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💦が起きています。
以下は、私個人の覚書です。
ご不快に思われましたら予めお詫び致します。
出来ましたらどうかスルー頂きますとありがたいです。宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️💦(謝辞)

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今朝05:00-06:30頃
(夢の中)
朝からファンシーショップで物色中
ホワイトデーの日付(賞味期限3月14日)が入ったバレンタインのチョコを買っている私がいました。

『ここは相当ファンシーなショップだなぁ』
『セールで安いから買っておくか(*´∀｀*)ﾓﾅｰ』

夢の中では特定の誰かに買うということはなく
セールで安いからの自分への買いだめにかき集めていたら

気がついたら夜9時30分時計が周り
何故か閉館後の図書館にいました

『はうぁΣ（ﾟдﾟlll）⁉️ｽﾐﾏｾﾝ開けて下さいヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3』
図書館から出たら
そこは夜中の沖縄米軍基地キャンプキンザーの商店エクスチェンジ通りにいました。図書館出た帰り際に娘の待つお家に帰る…٩( 'ω' )و

ところまでは覚えてます。
た・だ・し‼️

レム睡眠で脳が爆発したように朝からガンガンするorz

そう
これはもはや
ダウンです…orzﾁｰﾝ

その中でもやっとこさ現実に戻り
漢方五苓散飲んで、脳疲れのアリナミンを流し込み
コーヒーブレイクの後

朝から15時までの強い頭痛との眠気
もとい、眠剤が抜け始め勉強に本腰入れようとしました。

さて英語勉強ガンガルどー😓😊🙇🏻‍♀️💦

٩( 'ω' )وｴｲｴｲｵｰ
そこで📱🎶．．🎶．．🎵ﾋﾟｺｰﾝ、ﾋﾟｺｰﾝ
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )💦勉強に身が入らないジャマイカorzﾁｰﾝ

そうだな、マナーモードにしようorzｽﾐﾏｾﾝ
と考えるのが正解だと思います。

そもさ
何かの気まぐれにケータイいじり
集中できていないアテクシorzﾁｰﾝ

ケータイに切れたら私がわがままちゃんである。

(そこで焦燥がぷっつりと不安になり)
:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):((((；ﾟДﾟ)))))))≡(((((((￣д￣;)))))あ゛あ゛あ゛ーーーｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ネットが怖いorz
只々とめどないメッセージが届く
アテクシ対応できない

マナーモードにしよう

明日メッセージすると言えば良い
兎に角呼吸整えてみる
話はそれからだ

現在19：00にランドセン💊服用
20:01振り返り日記📔を書いて落ち着きました

ここでやっぱり相談です…。
どうしても社会復帰して働きたいが
このパニック発作だと働いたら…

もっと言えばパニック発作起きた時に会社や社員さんに対応お願いしたら迷惑をかけてしまいます

本当に働けるのか、私よorzﾁｰﾝ

病院でカウンセリングをと考えております、はい…orzｼｮﾎﾞｰﾝ

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以上が私の1日のパニック発作日の出来事です。
最後までお読み頂きましてありがとうございました。

メール📩やコメント📝頂くと嬉しいですが、感情揺さぶるほどの怒りや緊張が出るとパニック発作が拗れてしまいます。

昔2ちゃんで

『優しいものを見ると脳が爆発するよ』
のアレです。

今後の所作や対応仕方、そして常に穏やかに行動することの大切さを今日で改めて実感しました。

皆様本日もお疲れ様でした。

明日仕事の方頑張ってください。
私は外来OTは火曜からですので明日まで英語特訓を頑張ろうと思います。

どうか皆様が早春の宵を穏やかに過ごせますように✨🌌🌃✨🌙

ありがとうございました✨🙇🏻‍♀️💦