共感で繋がるSNS
投稿
しまうま
3
関連する投稿をみつける
くな
－0.2kg
全身ストレッチ
上半身ストレッチ
顔やせストレッチ×2
顔やせ後ストレッチ
10時起床
朝（手作りハンバーガー）
ごま入りバンズ＋小さめハンバーグ＋野菜＋サウザンドレッシング＋ケチャップ
• カロリー：約 330 kcal
• 脂質：約 18 g
• たんぱく質：約 13 g
昼
納豆ご飯100g＋ぶり大根（ぶり5口・大根1枚）
• カロリー：約 300 kcal
• 脂質：約 10 g
• たんぱく質：約 18 g
夜（すき焼き）
玉ねぎ1/2個＋しらたき少し＋牛肉3〜4枚
• カロリー：約 280 kcal
• 脂質：約 18 g
• たんぱく質：約 12 g
間食（手作りスイーツ）
フォンダンショコラ2個＋生チョコサンド1個
• カロリー：約 500 kcal
• 脂質：約 30 g
• たんぱく質：約 8 g
合計
• カロリー：約 1,410 kcal
• 脂質：約 76 g
• たんぱく質：約 51 g
1
ゆと
仕事もバタバタでなんだか疲れちゃった
飲むヨーグルト
地元愛全くないけど、こっちきて辛いことばっかだったから慣れた土地に帰れるのが嬉しいし安心する。超楽しみ！！！
妊娠の星
2
アル
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
カイン
9
モン。
7
菜ノ子
6
ピカい
8
もやし/
112
にいや
2
ラミた
なんか既視感ありますね…
5
わたる
悲しいことも楽しいこともあったけど
好きなことを好きでい続ける大切さとか
好きな人には会いに行くとか
大切なものがわかった気がした
残り3ヶ月どこにも遊び行けないし労働しかないけど来年も最高の時にしたい
変わらないために変わる
7
たわし
3
べんが
7 もっとみる
関連検索ワード