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投稿
メンソール
終わったー😇
熱ない！倦怠感もない！食欲旺盛！！
っっんでだよおおおおおうあああ
18
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かみかみ
見た目は変わらないけど笑
ぽよぽよ
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニっぴ〜
workoutの星
3
beta
1
ぴか
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
❤︎
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
3
みなと
腰と首どっちがしんどい？
11
ui
2 もっとみる 
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ボン太
未来の憲法だったから、恩師に名前も覚えてもらえず、結婚相手としての認識も持たれず、孫ができた功績だけ感謝されるんだったら憲法になんかなりたくもないよ。
普通の幸せを優三さんにも届けてあげてほしかった。それこそが基本的人権の尊重では？
#虎に翼
3
u-ko も
リスナーの皆さん
おはようございます☔️
先週の🔴🔴ありがとうございます😆✨
5月最終日
宜しくお願いします！
雨にも負けず
ファンキーーー！
フライデーーーーーー！！
#funkyfriday
6
🌺なか
なんて昨晩は話してましたが、まだ普通に歩くだけでﾋﾟｷｰﾝって痛みが背中を走るので、今日は休みをもらいます💦
歌唱力、HKTから4名の方が決勝に進まれましたね😄
ファンの方も含めおめでとうございます🎉🎊
決勝での皆様の歌唱も楽しみにしています🤗
8
渚🔥
ふわふわなんだ…心地良いんだ…
髪がトゲトゲで刺さるのはご愛嬌なんだ…
癒やされる…
しかし、ゆうじと引き離して悪いとも思っている…
2
Fashion狂
10
にな
斗環くん、シウォン、煌雅が無難に似合っちゃう
大穴で佑里（えっっっち！）
もちろん朱鳥、かわいいところで藍花
周琉と秀心がやべー似合うしんど！！！！
という結果になりました。
1
つー🍊
こんなのいつまで続くんでしょうか。。。
仕事に向き合えないのに新しいこと覚えつつ担当が増えていく。。。
生殺し状態です
それでもツレはまだ『辞めてほしくない』らしいです
働かないとは言ってないのに
なんででしょうね
6
竜の谷
⬜⬜⬜⬜⬜ 19491
🟨🟩⬜🟩🟩 30
⬜⬜⬜⬜⬜ 26
⬜⬜⬜⬜⬜ 24
⬜⬜⬜⬜⬜ 21
⚪⚪🟡⚪⚪ 18
⚪⚪⚪⚪🟡 16
🟢🟢🟢🟢🟢 1
3
らいお
NAGASAKIーー！！
Are you ready？？？？
全RILYSが長崎に気持ち持ってかれてる🥹
参戦組も留守番組も強く熱い想い❤️🔥をおくります！！
隆二くん、teamRYUJI、スタッフさん、RILYS！！！
素敵な時間になりますように｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･
#今市隆二
#RILYSNIGHTLOSTR
1
てんに
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