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しおん♡☆
お風呂でフラフラすぎてやばい、頭少しだけ痛い精神不安定すぎる[大泣き]
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🧌
ほろよい1本で気持ち悪くなる
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臼井優
井上智介
精神科医/産業医 Yahooニュース
2026年度の共通テスト、本試験が1月17日と18日。
直前になると、「まだ、あれも覚えてない…」とか、出来てない箇所ばかり目がいって、不安になる。
机に向かって参考書を読んでも、まったく頭に入っていかず、気がついたら何度も同じ行を読んでいる。時計ばかり見て、焦ってくる。
嫌な結果が頭をよぎって、怖くなって、手汗を握って、心拍数まで上がってくる。
それでも周りからは「平常心で」とか「落ち着いて」みたいな言葉が飛んでくる。それで落ち着けるなら、ここまで苦労していない。
でも、大丈夫。これはあなただけじゃない。
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