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K.🕶️
辛すぎるのは内臓にも声帯にも良くないし第一ボク喉よわいので...。
でもカプサイシンによってアドレナリンを出して、体温と代謝を上げてトレーニング効果上げる為に口にします。
食べ終わったらしっかり歯磨きとうがいして軽くトレーニングします。
喉に張り付いたら地獄ですからね。
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