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冬休み課題1個しか出されてないのにね。
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（今年のスタートに、心の地図を置いておきますね)
1. 「色即是空」
人は縛られている“つもり”になりがちだけど、実は思う以上に自由だということ
2. 「課題の分離」
悩むべきは自分の課題だけ
他人の課題に踏み込みすぎない
逆に、自分の課題に他人を土足で入れさせない
3 「目的論」
人の行動には、言語化していなくても目的がある
自分の目的を知り、相手の目的を知れば、取るべき言動が見えてくる
僕が、うつ病から回復する過程で大きな柱になったのは、この3つでした
細かい工夫やテクニックは他にもたくさんあります
でもまず、この3本を理解しておくと、心の土台が安定しやすいと僕は思います
今年を「我慢の年」にしなくていい
今年を「自分を取り戻す年」にしていい
メンタルで苦しむ人、どう生きればいいか迷う人の参考になれば嬉しく思います
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