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総長
白だしの効いたお粥とリンゴを食べよ
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マカロン
今日は胸トレしてきた[ほっとする]
workoutの星
1
5mmですがなにか
歩きながらしてた⇽ばかすぎるる
なんかこもって聞こえる
と思って耳触ったらなんか濡れてるっと思って手みたら赤かった。血！
痛いわけではないがこもってきこえる
⬆昨日の出来事さ
明日耳鼻科に絶対にいかねば
2
るか
りん
1
たか
3
まっこ〜
クリスマス自体は終わったけど、スポーツクラブの日程的に今日しか仮装できるタイミングなかったので、今日はクリスマスレッスン
レッスン前とレッスン後の写真並べると、髪も服も乱れてておもろい笑
まーこんな感じで楽しくやってる感を出してますが、実は10月末の腰痛が今だに続いてて…と言うか悪化してると言うか…💦
ここ数日は普通に歩くのも支障が出てて、えっちらおっちら歩く事しかできません
腰の痛みはほとんどなくなってるんだけど、お尻から下、足首にかけての痛み
先週も病院でブロック注射💉してもらったけど、正確な病名で言うと「梨状筋症候群」
お尻の深い所にある梨状筋と言うインナーマッスルが炎症を起こしてるせいで、すぐ近くにある坐骨神経を圧迫してる
梨状筋が炎症する原因は色々あるけど、今回は多分使い過ぎ
ちょっと働き過ぎたかな…
やっぱ平日8時〜17時の本業して、さらに夜の副業で週4〜5日のレッスンってのは無理してたのかも
なので来年の1〜3月は試しに週3〜4日に減らしてみるつもり
お客さんの健康の為にやってる仕事で、自分が身体壊してたらダメダメだよな〜
本業はまあ、えっちらおっちらでも仕事になるけど、今日のレッスンだけは終わった時本気でホッとした
昨日までまともに歩けもしなかったので、踊れるのかってマジで不安だったから…
とりあえず明日は本業で昼まで出勤したら、今年は仕事納め
休みの間は無理せずお尻の痛みを治すのに全集中します
どこにも何の痛みも故障もない健康な身体って大事だなと、こう言う時にいつも思うけど、健康になったらなったで忘れて無理するんだよな〜
ホント気をつけましょうね
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
1
におん
健康とか知らない
2
しろうの青い空
7 もっとみる 
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ティレ
来年は苦戦するんじゃないかな？
個人的にはローソンよりハジャーの方が良いドライバーだと思ってる。
角田裕毅はRBで今年以上の活躍し結果を出し、もっと良いチー厶に移籍して欲しい。
4
あっつ
みんな疲弊してる。何か起きてからじゃ遅いからね〜多分こんだけ仕事してるから休みあげすぎてもみんな5日くらいたったら働きたくなる気がするけど、メンテナンスする時間とか帰省してみっちり家族と過ごす時間は作ってあげてほしい。
6
烈火
相「宜しくね!!ハピ君!!」
ハピ「ではお飲み物をお持ちしますね！ホットミルクでしたね!」
相「うん!…いやはい!?」
翔「返答に困ってるな…あれは」
智「おいらも分かる」
ハピ「おきづかいなく!」
相「分かった!お願いね!」
とことことコースターに走って行く
7
さむら
6
とまり
エンジンスワップ←無理（エンジンが売ってないため）
アプライドc化（アンテナ変えるだけ）
ブレーキ交換（アオシマのBLITZつきのやつママつかう？）
マフラー交換（上記同様）
サスペンション
ディフューザーのスクラッチ
GTウイング
釈迦ロ
坂中はほんと安定の男友達！！ダチ！！一生バカやろうな！！っていうカラッとした晴れの日みたいな感じ
これ全部同じ人の人間関係なのなにかのバグでしょ
3
ルチ
だってそれ1分じゃ…って思ってしまってな…。
まあでも！解釈は人それぞれなのでな！
これからも30秒で動画切って出すぜ俺はな！！
好きにせえ！！！
4
みカン
ハーブチキンめっっちゃ美味しい✨
チョコレートドリンクも最後にくるオレンジでサッパリ飲めました！
初MRはﾈﾌｨｻ-ﾝを体験…可愛いかった…☺️
#IMAGINARY_BASE
5
まーさ
今日もお疲れ様でした
今日の僕は
なんちゃって塗装屋さんできた
今日の僕の手は
塗料で汚れまくってますが
やり終えたあとは
達成感でいっぱいでした
僕の推してる人には
会う機会はないと思いますが
推してる人も
応援する人も
推してる人から教えてくれた
素敵な言葉で
後押しします
8
猫さん
熱はないけどだるさがありまくりで
結局有給3日も使ってしまった
そして、耳鼻科も人気のとこみたいで
朝一番で予約したんだが順番回ってきたのが午後4時
まー年越しまでにはなおるでしょう
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