アメジストセイジは、特にその香りと効果で知られるハーブです。以下にその主な効果をまとめます。 リラックス効果 アメジストセイジの香りは、ストレスを軽減し、心を落ち着ける効果があります。アロマセラピーや瞑想の際に使用されることが多いです。 精神的なクリアリング ネガティブなエネルギーを浄化し、ポジティブな思考を促進する効果があるとされています。これにより、集中力や創造性が高まることが期待されます。 免疫力向上 一部の研究では、アメジストセイジが免疫系をサポートする可能性が示唆されています。風邪やインフルエンザの予防に役立つかもしれません。 消化促進 消化器系の健康をサポートする効果もあり、特に食後に飲むハーブティーとして人気です。 アメジストセイジは、これらの効果を得るために、ティーとして飲んだり、エッセンシャルオイルを使ったりすることが一般的です。リラックスしたい時や心を整えたい時に取り入れてみると良いでしょう。