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りりん
関節が痛くなってきて熱が上がってきました。たぶんインフルです。しばらくグラお休みするかもです。
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コメント
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カピバラ
1
しびび
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★
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はいと
9しびび
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ナベコ
ありがとう
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motty オ
世界一のピッチャー山本由伸。
世界一！！！おめでとう
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炎柱の'
7
あやと
6
エルベ
るーり
ワールドシリーズ、MVPは山本由伸くんしかいないよ！！！！！
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たまね
10
バラヤ
#プリズナートレーニング
①壁ブリッジ 10・10
今回からウォームアップを壁アングルドブリッジから変更。腕とブリッジのの可動域を増やした。
②ブリッジS6 フル・ブリッジ 15・15
ウォームアップを改良したからか、1セット目から15レップス出来た。左の上腕三頭筋が弱い。
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金魚草
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ちょこ
大丈夫💦甥っ子ちゃんの移ったかな？ お大事にしてね！