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まなみ

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初心者におすすめの筋トレ、ある…??教えて…🙏初心者におすすめの筋トレ、ある…??教えて…🙏
スクワットがオススメです。無理せず30秒やったら休憩入れたり、30回やって小休止したり。
自分のペースでできます。
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スクワットがオススメです。無理せず30秒やったら休憩入れたり、30回やって小休止したり。