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投稿
Kana☁️🤍໒꒱☁✩
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Rai
やっぱ王者はおもろいわ
1
こばやしつとむ(4)
攻めて１番目で
沸かせるのもあり
たくろうが
エバースより先に
跳ねさせたらひっくり返されると思う
たけ
ムズイ
相手との距離が近くて、動きが間に合わない😓
#ソフトテニス
#後衛
ソフトテニスの星
2
☻
行くたびに楽しくて、リフレッシュにはもってこい。いつかビギナー向けのランニングとかキャンプ講座とかも参加してみたい。
3
negusehair
振り返り
画像に写っていない21キロラップタイムは5分53秒
それで正式な記録は2時間55秒でした。
スタートライン越えてからの記録は1時間58分54秒でした。
まずは予定どおり5キロ近辺まで1キロ6分ペースを刻めました。
アップダウン2つ終えて平坦になった所でペースを上げて5分30秒～10秒ペースも予定どおり
アップダウンの戻りでペースダウンからの次の40秒短縮で脚にひびいたかなぁと。
じわじわで良かったなぁと。
ちょいとペースのアップダウンが大きかったなぁと。
これらでラスト3キロのふくらはぎつりそうな感じに繋がったんだろうなぁと
次回は1月に10キロ。
48分～51分目標でスピード鍛えよう。
参加賞の湯呑みがめっちゃ可愛かったです。
#ジョギング界隈 #ランニング界隈 #ギリギリSUBGOAL
1
吐口
豪快キャプテンでの大吉さん低いからどんなコメントするかと思ったらあれだもんなーーーー
納得いかない……
エバースが好みだったからエバースみたいになれってこと？
豪快キャプテンの持ち味は見てないの？
むた
正月気分ｭﾝ
#M1グランプリ
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ひよく
8
宇井
やることもな特にないしな
また気分で開くか
2
キリコ
1
ゆ〜
すげぇ長蛇の列になってる
#rakuteneagles
3
かゐん
7
浬
7ひよく
2
パルカ
アンケートにも答えておいた。
11
とりか
9
朝日橋
終わったらまた新しいの書く
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