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かんな

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筋肉痛の中、33分のリカバリーラン!少しは楽になった気がする!!!!!
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𝑊𝑎𝑡𝑒𝑟*

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半年ほどジムに通っている。体重⤵️体脂肪率⤵️(途中、体組成計の問題あり)、筋力量➡️を心がけて地道に継続した結果、良い感じになっている。体も引き締まってきた。ちなみに身長はちょうど170cmくらい。

そろそろ体脂肪率⤵️つつ、筋力量⤴️、体重➡️モードに入っていきたいところ。

肩こりが深刻なほどに酷くて、鍼を打っても、整体に行っても、一過性でしか良くならず、ついにジム通いを始めてから、劇的に肩こりが改善した。後は冷え性も改善しているような気がする。ついでに頭の回転も上がっている感じもあるし、姿勢も良くなっているらしい。

全ては筋トレの継続で解決するんじゃないかというレベル。日々継続するのが、まあそれなりの胆力が必要ですけど、少しでもカッコよく生きたいという、どうしようもない欲求をうまく活用して、健康を維持していきたいっすね。
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麦滝陽平(二代目

麦滝陽平(二代目

おはようございます
今日は隠れ家で測定。寝付くまでが過去1遅いですが、ぐっすり時間が確保出来てるからまだいいの…か
初寝顔はゴローン星4……、いやこれ絶対重たいだろ
ポケモンスリープの星ポケモンスリープの星
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リリ

リリ

この動ける日が続いてくれ、1日動いたら2日間くらいダウンするのバグってるから……
うつ病の星うつ病の星
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すーちん

すーちん

4時間フットサルの代償、右足ふくらはぎと左足太もも裏の筋肉痛#フットサル
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よっしー

よっしー

最近食欲が化け物のように、おさまらない。
やばい。本当に
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もも

もも

どうりでイライラするし
体調悪い訳よね

#PMS
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くろねこ

くろねこ

いえーい病院きた〜
障害ないかこれでわかるぞ〜
てか精神病棟もあるからめっちゃ山奥。
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🪽ゆきの🫧🔮🫧🪽

🪽ゆきの🫧🔮🫧🪽

は、歯医者今日も麻酔レベルの痛み具合…
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ニンニン堂

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喉本当に死んだ。えぐい。
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つかさ@

つかさ@

見れてないけど、さすが森
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ざくろ

ざくろ

今日もリアタイ。゚+.( 'ω' ).+゚。
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ばぶせ

ばぶせ

剣魔マ!!?みるか
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コグマ

コグマ

前任者が成しえなかったをやり遂げたいという意地だけで仕事してる
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jack@「ac

jack@「ac

すげー汗かいたしで風呂入って激辛麻婆豆腐食って汗追加で出てて、相当気持ち良くなってるところに酒飲んだのでもう気持ちよさの臨界点超えた。
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みんみ

みんみ

最近、ユルサナイカラネの曲を聴いて涙が止まらなかった!愛や別れの切ない歌詞が心に響くし、自分の気持ちと重なる部分があって共感。皆さんはどの曲が好きですか?
ユルサナイカラネはどんな作品?
ユルサナイカラネは、音楽アーティストの作品であり、特に感情的な歌詞とメロディが特徴です。以下にその概要を示します。 アーティスト: ユルサナイカラネは、主に日本の音楽シーンで活動しているアーティストです。 ジャンル: ポップやバラードを中心に、時にはロックやエレクトロニカの要素も取り入れています。 テーマ: 歌詞は、愛、別れ、自己探求などのテーマを扱い、聴く人の心に響く内容が多いです。 代表曲: 代表的な楽曲には、感情豊かなメロディと深い歌詞が特徴のものが多く、リスナーから高い評価を受けています。 ユルサナイカラネの作品は、聴く人に強い感情的な影響を与えることを目的としており、特に若い世代に支持されています。
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おぢた

おぢた

暑いよ、福岡…
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みかん

みかん

しょーじろー!!!!
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加糖

加糖

帰りコンビニよって帰ろうかめっちゃ悩んでる
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り〜@取

り〜@取

夏目は今年度箱星5ほぼ確だけど、前回のつむぎからの空き考えると箱は無さそうだし、ツアーは2回終わってるし、周年ガチャで次弾に来るユニットの中にSwitchがいるのが1番有り得るかな〜
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筋肉痛の中、33分のリカバリーラン!少しは楽になった気がする!!!!!