【ネット恋愛とホルモンの影響まとめ】｜みこちの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

みこち

2025/12/19

【ネット恋愛とホルモンの影響まとめ】

① オキシトシン（愛着・安心）
〈ネット恋愛で何が起きるか〉
・長文のやりとり
・共感してもらう
・声を聞く
・弱さを受け止められる
→ 強い絆・信頼が形成される
〈心への影響〉
・「この人だけ」という感覚
・精神的な居場所になる
〈体への影響〉
・リラックス
・安心感
・不在時の強い寂しさ・喪失感

② ドーパミン（期待・快感）
※主に脳内物質として作用
〈ネット恋愛で何が起きるか〉
・通知待ち
・ログイン確認
・次のメッセージへの期待
→ 報酬系が過剰に刺激される
〈心への影響〉
・高揚感
・依存
・相手中心の思考
〈体への影響〉
・動悸
・不眠
・落ち着かなさ

③ セロトニン（安定・平常心）
〈ネット恋愛で何が起きるか〉
・関係が不安定
・相手の反応に左右される
→ セロトニン低下
〈心への影響〉
・不安が増える
・思考が止まらない
・朝がつらい
〈体への影響〉
・睡眠の質低下
・胃腸の不調
・疲れやすい

④ コルチゾール（ストレス）
〈ネット恋愛で何が起きるか〉
・音信不通
・距離感の変化
・将来の不透明さ
→ 慢性的ストレス反応
〈心への影響〉
・恐怖
・緊張
・疑念
〈体への影響〉
・動悸
・胃痛
・肩こり
・免疫低下

⑤ アドレナリン／ノルアドレナリン（緊急・覚醒）
〈ネット恋愛で何が起きるか〉
・既読スルー
・関係の揺れ
→ 警戒モードが続く
〈心への影響〉
・過敏
・些細なことで動揺
〈体への影響〉
・手汗
・寒気
・集中力低下

【ネット恋愛の特徴的ホルモン構造】
・ドーパミン＋オキシトシン
→ 強い結びつき・依存
・セロトニン低下
→ 不安・思考過多
・コルチゾール増加
→ 身体症状・疲弊

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