休みの日の夜(次の日出勤の日)とか、時間が無くなってきてからじゃないと何もやる気しなくて、

休みの日の夜(次の日出勤の日)とか、時間が無くなってきてからじゃないと何もやる気しなくて、
仕事中は休みの日はあれしようこれしようって計画を頭の中で立ててるんだけど、いざ休みの日になると実行できない。

時間があるとやる気になれない。
朝起きてすぐやるべき事をやれば捗るきがするけど、生真面目なところが邪魔をして、トイレ行って洗顔して歯磨きして朝ごはん食べて歯磨きしてからやろう、となってしまって、その段階を踏まないとシャキッともしないし、でもその段階が面倒で、仕事や絶対やらないとヤバいことがないと急げなくてダラダラしてしまう。
朝ごはんも腹八分目で食べれば食後の眠気も抑えられるんだろうなと頭でわかっていながら、その時すぐ手にできる快楽を優先してしまい、ご飯を2〜3杯程おかわりして食べてしまうから、その後強い眠気で3〜4時間(長い時で5時間)寝てしまい、時間を無下に使ってしまったと絶望する。
完璧主義なところがあるため、休日の走り出しをこうしてミスると、もういいやという気持ちになって、せっかく時間があっても全くやる気が起きない。

休みの前の日は、つい夜更かししてしまうし、お風呂に入るのも遅い時間になってしまう。
やる気スイッチが入るのが遅い。

やり遂げたいことがたくさんあるのに、休みの日と前日は5年間ほど(いや、下手したらもっと前からかも)このような状態で、焦りもあるのに、リアルタイムの自分がどうしようもなくて、もうどうしようって感じです。助けてくれ。

今回も、もう寝てなくちゃいけないのに、時間で動けない。
時間に合わせる心の余裕と気力とスタミナがない。
時間がなくて焦るのが精神的にしんどくて、時間に合わせて動かなくても大丈夫という安心を得たい気持ちがある。この状態や気持ちが良くないのはよく分かっている。