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むかち
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さ
誰か相談乗って欲しいです！
1
ﾔｱﾄﾞｳﾓ(`•∀
姪っ子は数日前からインフルで…
本日のお昼すぎに兄嫁と甥っ子がインフル💦
やばいだろ😱
天日干しされたマツコ
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やばいだろ😱
6992385347変なDMしかこないし
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胃の中のおかず
Twitterで栄養士さんがつぶやいていた 兵士(乳酸菌など)ばかり送ってくるな 兵糧(食物繊維)も送れ 善玉菌のエサ例えばきな粉とかも取るといいって書いてありましたよ
ゼリー
麹、めちゃくちゃおすすめです 私は凝り性なので醤油麹と生姜麹を手作りして毎日の食生活に取り入れてます 子どもが風邪ひいても全くもらいません！無敵感ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
Monday
イヌリン。確実にイヌリン。 グアガムでもいい。
にゃー（なぎ）
スピルリナとかチャコール、野草酵素とか飲むとかなりスッキリしますよ
なち📚📝🎲
ぬか床が良い人もいればキムチが合ったりヨーグルトが合わない人もいます。 私はビオスリーと食物繊維（1日18グラム前後）と水分（お茶は血圧が上がりやすいので程々にして常温の水）です。 あと、抗生物質はテキメンにお腹緩くなるたちだったので、風邪引いてもビタミンcと亜鉛と消化にいい食事にして病院受診は高熱出ない限りはしてないですね。