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いく
こんにちは！
週末はジム三昧でした。
特に日曜日は足のトレーニングなので、帰り道、下り坂とか階段はとても辛かった。
10月の出張以来、体重が4kgくらい増えているので、ぼちぼち減らしていかないと。
冬は自然と体重が増える季節ではあるけど、4月までには戻したいな。
空気の冷えた帰り道、シチューやハッシュドビーフの匂いがして冬を感じました（笑）
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まっちゃん
いいですよ
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カズ
普通に足が無理すぎた。ロングジョグとかで筋持久力って言うやつを高める練習をした方が良いのかも。
そしてポイント練習がマンネリ化しててなんか良い練習無いのかな🤔
ランニング
り/ri
みんな元気かな？
#断捨離中 #ビションフリーゼ
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なち@特技は被害妄想
【出】星宮 冬真
【求】2000〜2500星粒(即決)orSilver Tear
値下げ交渉可、粒受け取りは連携済み2垢で可能です。
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そして、5.3で大陸版と同じ木曜メンテになったのに、次の5.4はまた火曜に戻ってるんだけど……
このままずっと大陸版と同じ木曜メンテにするのかと思ってたのに、結局火曜に戻すのね
木曜メンテは何だったんだ？？
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