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てんちょー
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けろけろ/&猫&ハル


みかん
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
みかん
■趣味
ゲーム、ポケモン、犬、ダイエット、お酒
たくさんの友達ができますように!✨
D


ショウ
回答数 126>>

カイワレ大根🌱⋆。
ねこちゃんがいなくなったらここに居る理由がない(´;ω;`)ねこちゃんいないなんてむり(´;ω;`)

紫獄の覇姫
お膝の上で毛繕いするのは安心しているようで大層嬉しゅう御座いますけれど
熱中し過ぎて太ももに爪が刺さっておりますの…お手柔らかに頼めませんこと?
主より
なり
回答数 16>>
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オム
なんだこれ

なお
#ひるおび

🐇ゆき

sachi @社

聖火(セ
ルンファダウンロードしたい
楽しいです
和風最高です

ひでよ

コウキ

オム

しいな

抹茶さ
ツカレタカラダを改善する方法は?
休息を取る: 体が疲れていると感じたら、しっかりと休むことが大切。短い昼寝やリラックスする時間を設けて、心身をリフレッシュさせましょう。
適度な運動: 軽いストレッチや散歩をすることで、血行が良くなり、疲労感が軽減されます。特に、ヨガやピラティスは体をほぐすのに効果的です。
栄養バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルが豊富な食事を心がけましょう。特に、果物や野菜、ナッツ類を積極的に摂ると良いです。
水分補給: 脱水症状は疲労感を増す原因になるので、こまめに水分を摂ることが重要です。特に、運動後や暑い日には意識して水を飲みましょう。
睡眠の質を向上させる: 規則正しい生活リズムを保ち、寝る前のスマホやパソコンの使用を控えることで、より良い睡眠が得られます。
ストレス管理: 趣味やリラックスできる時間を持つことで、ストレスを軽減し、体の疲れを和らげることができます。瞑想や深呼吸も効果的です。
これらの方法を試して、少しずつ体調を改善していきましょう。自分に合った方法を見つけることが大切です。
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