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そそそ
息子の具合が怪しいらしい。熱はないけど。
とりあえず昼寝かな。
#食べることができる幸せ
#ランチ
#ひとりごと
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美月
この投稿が規約違反だって…
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さ丸
① 負け＝急性ストレス
負けた瞬間
・悔しさ
・焦り
・自己否定
・「取り返したい」衝動
これで交感神経が一気に優位になる
アドレナリン・コルチゾールが出る
② 血糖値が乱高下する
パチンコ中は
・集中
・興奮
・時間感覚の消失
で、脳はブドウ糖をガンガン使う
しかもストレスホルモンは
一時的に血糖を上げ → その後ドンと下げる
この「急降下」が
強烈な空腹感として出る
実際にエネルギーが枯渇してる
③ ECS（内因性カンナビノイド系）が落ちる
勝ってる時
・ドーパミン
・ECS
が出て「満たされ感」がある
負けるとそれが一気に切れる
すると脳はこう誤解する
「快が足りない」
「何か入れろ」
その最も原始的な補充が
食欲
だから
勝つ → 空腹忘れる
負ける → 異常に腹が減る
④ これは“意志が弱い”とかじゃない
身体の反応として正しい
むしろ正常
ギャンブル後に
・ドカ食い
・甘いもの
・脂っこいもの
に走りやすいのは
脳が一番早く回復するルートを選んでるだけ
⑤ 回復させるなら
取り返そうとする前に
・外に出て5〜10分歩く
・水を飲む
・深呼吸
・光を見る
これだけで
血糖・自律神経・ECSが少し戻る
それから食べたほうが
食い過ぎにならない
要するに
負けた腹ペコは「心が弱い」じゃなく
脳と身体が疲弊したサイン
食うべ食うべw
うつ病の星
甘党
#パン作り #手作りパン #おうちカフェ #GRAVITYスイーツ部
7
えの
食欲の星3
ぱるむ
あたいも札幌のお店でわいわいしたいよ…！
オシャレなお店でランチとかさぁ…！
すすきので朝まで飲んだりしたいよ…！
特急乗らねば行けぬのだ…
遠いのだ…!!
(何処住みかは伏せます)
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🌷🌸
1
じょ〜
3
スーパ
原
9
えぬ
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3
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6
かにま
6
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なんだかなぁ…って(´・ω・｀)
今日はいい子がいなかった…
惣菜でもいいかなと思って見たけどおさかなｻﾝ揚げ物の気分じゃないなと思ってやめた…
明日もお魚さんを求めに行ってみようか…
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