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初雪
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みお꒰ঌ§໒꒱
朝...心と身体が重くて
あー鬱が出ちゃってるなーって
今日は本当に申し訳ないけど
自分のために休みました
キャパオーバーです
HSPの星
12
おいらちゃんが行くよ
122
sun☀️
実は家から出たくない、
の方が今の本音だ。
即解決する、
みたいなアプローチは
私はさんざんやり過ぎた。
思えば起業が上手くいかなかったのは
女性性がまだ全然癒えてないのに
男性性を発揮することが
とにかく求められていた環境だったから
なんじゃないかと先ほど感じた。
そりゃあ、動けないよな。
私の好きなポリヴェーガル理論は、
•交感神経が優位な状態→赤🟥
副交感神経が優位な状態のうち
•ブレーキをかけるような状態→青🟦
•リラックスしている状態→緑🟢
の３つで身体の状態を表現する。
自分との向き合いを強要してきた
元彼は赤🟥の気色が強かったけど、
こうして振り返ると
私も私で実は留まること（青🟦）が
苦手だったんだな。
ツインレイは鏡って
本当にこういうことなんだと思う。
この3色にいい悪いの優劣はなく、
ただただ状態を表すだけのものであり、
どれも必要で大切なものなのだという。
確かに火事の時に赤🟥が
作動してくれないと逃げられないし、
会社に行きたくない青🟦を
無視し続けたら人は
鬱になってしまうからね。
私はずっと緑🟢の状態で相手から
接してもらうことを期待していたけど、
緑🟢の神経が反応するのは、
青🟦の状態で安全になったと
認識してから、らしい。
つまり緑🟢の状態になりたいなら
その前に青🟦になりたがっている自分を
まずはそのまま受け入れる必要が
あったみたいだ。
だから今週末は
安全を感じられるまでの間は
じっとしていようと思う。
頭では苦手なことだと認識してるけど、
その方が私の心は喜びそうだ😌
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