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投稿
エディ
18
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🐞
Ayu
2
ごう
何kg挙げたとか、何時間やったとか、何種目やったとか、デカくなった、引き締まった、すごい痩せた、色々あるじゃん？でもね
【続かない人がほとんど】なので…
重さや強さ、時間、量、何kg痩せたとかに関わらず、今もちゃんと続けてる人は
全員優勝ですよ。
月曜日、今日も頑張っていきましょう！
3
なっちゃん(*Ü*)
3ヶ月で9キロ😘
1ヶ月5%いないの減少でとても良いペースでないですか👍️👍️👍️
土日挟むと、増える…ってなるけど
長い目で見れば着実に減ってるよね❤
ダイエットの星
1
ネア
しっかり噛んで、水分もそこそこ摂れば安定してるもんなんだね
13
ひなの🐥🤍
お腹パンパンに張るし気持ち悪くなることは結構あるししんどいときたくさんあるけど、食欲は別にあっていつも食べられてるからそんなには気にしてない
もちろんその間に野菜とか食物繊維とか辛いものとかの刺激物や冷たいアイスで腸を刺激するようには心がけてるけど
頑固なのでなかなか出ない
たぶん最近寒すぎるし冷え性だからお腹壊すことが怖すぎて水分ろくにとらず1日とって200〜300mmだし、頑張っても500mmくらいしか飲まないからとタイツと腹巻きを常にしてて温めてるからとさっぱり系のものしか食べずに脂っこいものや甘いものは食べないからかもしれない
11
みずな
ﾊｯﾋﾟｰ✌️
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on⛸🌷
🥚こう
6
にゅ🍼
1
ダイユ
4
サーテ
にお帰りなさい。
#テゲバ
9
くくら
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ジョー
りーおなんて言ってた！？
「大好きだよ❤️」かな？
とんか
#リーリヤ_学マスSTEP3
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#MONSTERGROOVE2025
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