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ばろん
歯周病に犯されている歯は、骨がやられているとかで、すぐ抜けたよ🦷🦷
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おゆまる
だからスマホ触り出すと主に𝕏をずっと見ちゃう
そのせいで過集中でのめり込み覗き込むから
頭と首の神経詰まった付け根に高負荷がかかってる！しかも長時間ぶっ通しでね！
眼精疲労＋脳へ送られる情報過多
頭首神経への負荷＋体制の固定
時間を無駄に使ってるという罪悪感
書き出すとそらぁ〜、それら全て不調をもたらすべくしてもたらしてるよねぇ、身体にさ。
小さな頃に"親"にアプリの使用制限作られてた人いるかな？実はあれ個人でもできるんだ、スマホの設定からね！
【デジタルウェルビーイングとペアレンタルコントロール】って項目の中に以下2つある。
《アプリタイマー》
⤿特定のアプリの
使用時間制限を
"自分で"設けられるよ！
超過したらアプリをタップしても起動しなくなる、制限解除もできるけど設定画面開くの面倒だからADHDは自分で制限したら暫くはそれを解除するの後回しにすると思うので結果、スマホへの過集中抑制になる！と思う。
《スクリーンタイム》
⤿スマホの累計使用時間
を客観的にみれるよ！
存外集中してると数分くらいの体感で数時間になってることがザラだから客観的に時間と体感をあわせてあげやすくなるよ！まぁ多分あんまし見ないけどね！！！😂
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ということで、スマホの使いすぎを自分でちょっとヤダなぁと思ってるADHDよ！
一応そういう対策もあるかもって共有だよ！
効果の程はわかんない！
けど一緒に体調も良好にあれるように
願ってるよ！
ちなみにアプリの使用制限できるのかなってさっき思いついてさっきから試し始めた対策だよ[投げキス]
ぺんよち
今日はだいぶ体調がいいーv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
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初雪 ✼
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
呑んだくれ
すもも
基礎体温も下がり続けてるしいつもより遅めだけど、生理前の腰痛も始まってきた。
リセットかな〜
初めてちゃんとタイミング良く取れただけに、ちょっと落ち込むな〜🥲
2
まーくん
回答数 100>>
綺麗に痩せたいなら、食事管理と筋トレ後に有酸素運動20〜30分です。
いずれにしても、食事管理は大切です。
運動したからと言って、暴飲暴食したら脂肪は付きます。
限界社畜
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うめや
4
副会長
11/8福島9R芝2000
トレベルは2000に登録か
初距離かと思ったらダ2000はあるんだな
6Rに18あるけど若手騎手限定で変な騎手に当たっても困るし18より前半ゆっくりいけるのもいいかもね
9
まっち
#alfee
3
ベリー
あえて黙ってるのも必要
それが彼にとって良いことなのか、考えての発言した方が良い時も。
捻じ曲げて見る人もいます
間違った方に取られる応援の仕方にならないように
と、偉そうに言ってごめんなさい
黙っていられませんでした
伝わると良いな
14
まーし
8
梅
突っ込みワード珍しすぎるwww
#GoldenSixTONES
#GOスト
5
ゴルフ
6
すーり
#2025MAMAVOTE
4
きょん
1
やまい
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