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そー
無いじゃん
船戻ってありませんって言うじゃん
もっと探せとまた買い出し
これって何罪ですか
1
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テナ
1
ほほえみ🌸*゜
今日動いてなさすぎなせいか
全くお腹がへらない。
栄養摂らないのも身体に悪いから
豆乳、トマト、ヨーグルト、卵を食べた。
4年前、鬱突入1ヶ月半くらいの頃の
ラインナップと全く同じだ。
手間なくそのまま食べれて
栄養ありそうなものをストックしておく癖が
染みついてしまった。
週に一度、知ってる人に会わないように
深夜の買い出し。
「買いに行ってくる！」って投稿して
誰かに応援してもらってから出かけ、
帰ってきたら「ただいま！」って投稿。
「おかえり」「がんばったね👏」
ってほめてもらってた。
やさしい宇宙があったからがんばれた[惑星]
弾き語りや作業ルームを徘徊したり
自分でルーム立てたりするようになって
心穏やかな時間もできていった。
本当の家族には心許せないし
リア友は少ないし、
ここがなかったら本当に一人ぼっちで
私はどうなっていたんだろう。
こんなに元気にはなってなかったと思う。
もしかして生きてなかったかもなとも
思うんよ。
誰かがつながってくれたことで
おかしな衝動から逃れられたこと、
何度もあった。
グラを去った人もいるけどその人も含め、
私と関わってくれた人みんなが
おいしいものを食べて
あったかいところにいることを
切に願います🌠
3![◦<(¦3[なの]](https://cdn.gravity.place/virtual/portrait/online/20241115/21da6ceb-1066-410d-8c60-289ef029ed95.png?style=5)
◦<(¦3[なの]
1
ゆい
chiffonꕤ︎︎·͜·
【不幸になる人の3つの要素】
（※これは年齢関係なく、すべての人に当てはまります）
① 自己憐憫
（私って可哀想...）
② 責任転嫁
（子どもがいるから、夫がこうだから、〇〇歳だから...と、何かのせいにする）
③ 依存心
（誰かが何かをしてくれるはず、と思ってしまう）
江原啓之さんの「絶対的な法則」
「自分が幸せでなければ
人は幸せにできない」
ここで言う幸せとは、物質的な幸せではなく
“心の幸せ”。
自分の心が
「これ、幸せ」
と思えていれば、それでいい。
⸻
仕事をした方がいいのかな
資格を取った方がいいのかな
...と色々考えることもあるけれど、
それは
自分が本当にやりたいならやればいい。
でも、人と比べるのはNG。
比べ始めると、自己憐憫に入ってしまう。
「あの人もやってるから」
「こうしないと不安だから」
「働けなかったらどうしよう」
そうやって、どんどん苦しくなる。
大事なのは
「やりたいのか、やりたくないのか」
それだけ。
⸻
そして、子どもを人生の中心にしすぎないこと。
子どもは、いつか必ず巣立つ。
母である前に
あなたは
一人の女性であり、人間。
だから
子どもに依存しない
夫にも依存しない
社会にも依存しない
「あなたがどうすれば幸せなのか」を
常に考える。
⸻
ママ友や友達との会話の中で
答えを出そうとしないこと。
本当の答えは、
静寂の中でしか出てこない。
できるなら
一泊でもいいから
「ひとり旅」がおすすめ。
ご飯を食べる時も
景色を見る時も
自分の本音が、自然と見えてくる。
⸻
更年期で心身ともに辛い人も多いと思う。
だからこそ
休息は、甘えじゃなく必要なもの。
自分と向き合う時間を
大切にしてほしい。
#江原啓之
2
ちゃっちゃ
今すぐにでも自動化して全部いらなくできるよ多分それ…
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