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ネピア
70
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よう
ハク
23
DMKO
｢はるまきごはん｣様からのお知らせです。
長編オリジナルアニメ｢お姉ちゃんごっこ｣が2026年1月に開始するとの報告が動画として投稿されました！！全3話構成で、第1話の日程は未だ不明です。
各話約25分とのことで、1話公開から約1年かけて完結を目指すとのことです。
-｢その家にいるのは、お姉ちゃんじゃない｣
-｢良い子にしていないと、そっくりさんがやってくる。｣
なにやら怪しげな気配がしますね…
月
富士山も綺麗に見えて最高の景色でした。
登山
4
流星
【胸・背中】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾃﾞｲｯﾌﾟｽ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 15回 × 12set
② 懸垂（ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ） ➠ 15回 × 12set
⚠ ①・②を連続で行い これを1setとする
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ ﾊﾝｷﾞﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠ ➠ 30回 × 10set
……………………………………………………
🍮
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夕涼
にじフェス再現じゃん
6
月城✒
6
ロケッ
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4
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9
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5
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3
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天ぷらと出会ってから大食らいの本領発揮されてて欲しい
対してそれ見てたら食べてないのにおなかいっぱいになるのが日常だった弟子は少食コースまっしぐら
1
ダイヤ
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