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情緒不安定の時どうしてますか?
#相談
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かにかま

かにかま

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ノートに今思っていること、感じていることを書き出すと良いですよ🗒️

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青
ありがとうございます😊やってみます!
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ハル

ハル

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少しお高いカニカマを口にくわえ、 今年の恵方と真逆の方向に向かって 「枝豆!枝豆!」 と叫びながら左手で右脇腹を音が出る程度にかるーく叩きましょう するとどうでしょう。 不安定だった思考が 「私は何をしているんだろう…」 という思考に埋め尽くされます🍀*゜

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青
たしかに笑想像しただけで面白いです!ありがとうございます😊
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