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こばらスキマロ

こばらスキマロ

寒暖差に弱くなった
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まり

まり

疲れてて、
肩こりと頭痛がひどくて、
声が聞こえてなかった。
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布無ーお😿

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ずっと後頭部が痛い
人生で初めて薬の手を借りる時が来たかもしれない
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いたくら

いたくら

歯医者次で終わりだから
親知らずのこと聞こうと思うけど
親知らず抜く成功率は〜とか言いそうで草
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優

久しぶりにちゃんと?瞑想したので
書いてみる[大笑い]


☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ー`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw


開始したタイミングは

なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました

呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める

ってのを繰り返しましたね🧘‍♂️


そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏


思い立った時することが最近は多いなぁ

瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの

私はとても好き(*^ω^*)


座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶

#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス


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そら

そら

今日は健康生活でいきます。
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うききち

うききち

ちなみに使ってるプロテインはREYSのホエイプロテイン、カフェラテ味
ちょっと甘すぎたからこれにコーヒーポーション入れて飲んでる
美味すぎて毎朝の楽しみ😇

プロテインだけだと良くないと聞いてバナナとにんじん+ごぼうのサラダを一緒にとってます
おかげさまで2日に一回はお通じくる
前なんて4日5日来ないのザラだったからな…
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緋色

緋色

今の自分のTL、ポマのおじさん三連星にひたすら混乱してる人達で溢れかえってて大分面白い事になってる。ジュンブラの季節に有給(実質)満喫おじさんと南国なんくるおじさんと学生コスプレおじさん呼んでくるの何なんだよ、おもしれー運営…
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ぐんじ

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個室だから寝台ではないのか
その辺詳しくないからなんとも
貧乏人には縁が無いだろうしな
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ゆのす

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こんなに不快指数高いのに鍋焼きうどんにしてしまった

あちぃ〜
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栗花落

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こりゃ羽田再応募ですわ
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りばん

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んでまたまた先頭柳町
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あかま

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通勤経路変えようかな
電車で
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イエモ

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マイッタマイッタの意味は何?
「マイッタマイッタ」は、主に日本の若者の間で使われる表現で、困ったり、参ったりしたときの気持ちを表す言葉です。以下のような意味や使い方があります。 意味: 「参った」という意味で、何かに困ったり、手をこまねいている状態を示します。 軽い冗談や、ちょっとした困惑を表現する際にも使われます。 使い方: 友達との会話で、「あの問題、マイッタマイッタ」と言うことで、困っていることを軽く伝えることができます。 SNSやチャットでも、面白い出来事や困ったことを共有する際に使われることが多いです。 この表現は、カジュアルな場面で使うのが一般的なので、フォーマルな場では避けた方が良いでしょう。
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關うず

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これ見てケラケラ笑ってる
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めんた

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リセゴジラ強えらしいから楽しみではあるw
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ときま

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あとはドームを残すのみ
#さくみみ #遠藤光莉 #小田倉麗奈
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