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気分が下がった時どーやって解決しますか気分が下がった時どーやって解決しますか

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一旦気分が下がる出来事から距離を取ったり切り替えようとしてる。

どうしてもうまく切り替えられない時は人に話してみたり、自分なりに答えを出して決着をつけておく…

みたいなことできたらいいなぁ。
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一旦気分が下がる出来事から距離を取ったり切り替えようとしてる。