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とーこ
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奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
☆ シャケフレーク塩昆布おにぎり
塩昆布が…あと1回分残ってて賞味期限も迫ってたのでシャケフレークと混ぜておにぎりにしました
𓍼
24143
あまひで
雲間から青空も顔を覗かせはじめた
休日の朝は目が覚めたらPCを起動し
YouTubeを開きボサノバを流す
朝食はツナサンド
木のまな板でキュウリを刻む音は
なんとも心地いい
身体の健康を気にする人は多いが
気持ちの健康を気にする人は少ない
気分が高まる環境をできる範囲で整えれば
その日一日を気持ちよく始めることができる
スタートが大事✨
今日も素敵な一日を…
#朝のええこと
#おーはーよ
8202
Yume
血は保存できないで捨てられてしまうから
人工血液を作るってあって
面白いなぁと読んでました
で
印象に残ったのが
動物の手術は輸血したいけど輸血がないから手術できない
動物病院は輸血用の動物を飼ってるとかあって
衝撃でした
全然気が付かなかった世界
そう言われてみれば献血とかないしなぁ
84
りり
10℃だす～🤣💦寒いな、もう～っ💦
稚内からの旅の紀行を、小出しに思い出しつつ…🙄💭📖☡✍✨
最大の目的であった「蝦夷みくじ🦀」をGET👍
「いカニもいいみくじ⛩️」だそうです笑
これならイカ🦑でも適応できるという…ꉂ🤣𐤔笑
カニを取りに行けたのが、嬉しかった(*≧∀≦*)
マンホールは、それぞれ綺麗な柄だけど、稚内の防波堤にあるマンホールと、北門神社⛩️にあったマンホールの絵が似ていて[びっくり]‼️👏
なんか面白い発見があったりして…😮´-
あ、これは南極物語のタロジロね🐶🐶🇦🇶
～旭川の居酒屋で食べた「イカゴロルイベ」
🦑のゴロが濃厚でそれを巻いてるイカの身がルイベ(半解凍)🧊になってて、最高でしたっ😋👍
次はお土産発表会または、カントリーサインシリーズをお送りする予定です✍️[笑う]🎶笑
Taro, Jiro,
859
🌹めっ子🌹
ベランダで育ててるんですわー！
昨日から1泊で出張なんですわー！
お外、強風🌀なんですわー！
ベランダ見たら苗の土がアータ💢ぐちゃぐちゃやん！
はっらったっつわぁ💢
何処から手付けて良いか分からん状態ってあるやん？それ！！
ぐちゃぐちゃの土の中に苗がひょろっと顔出してたら腹立ってても残してやりたくて拾い集める。
その土どうしたら良いの？と取り敢えず掃く。
土が風で舞う。( '罒' )ｷｨｨｨ↓
土だらけになったのでお風呂入ってきてスマホ見たら怒りの電話とLIN E見てビビったのか主人から着信。
腹立つから一言送っといた。(4枚目)
二度とココでは苗を育てるのは禁止や‼️
#覚悟して帰って来い
#朝から大汗
#二度とココでは禁止
#後は知らん
#朝から兄に愚痴る
3747
general
リタイアすると寿命が5年縮む
つまり生涯現役こそが
長生きの秘訣といえるのです
2. 人 動物 植物とのふれあい
生き物とのふれあう時間は
脳内物質オキシトシンが
たっぷり分泌される これは
健康長寿に大切なことです
3. 社会貢献
ボランティア活動は
心臓血管系の病気リスクが低く
約5年長生きするという
研究結果もあります
4. "まいたの"精神
"毎日を楽しもう"という姿勢のこと
旺盛な好奇心や新たな関心は
アセチルコリンと関係しています
認知症はアセチルコリンが低下します
また興味を持たない人は
認知症発症リスクが高くなります
5. 朝の日光浴
朝起きてから1時間以内に15分程度の
朝散歩をすること
朝の日光浴も効果的です
6. 8時間睡眠
6時間以下だと明らかに睡眠不足で
推奨するのは7時間以上
理想は8時間です
7. 日記
日記によるストレス発散効果や
健康効果が報告されています
とにかくアウトプットすること
これらは 君主在位70年以上務め
国民に深く慕われた
女王の生活習慣である
#エリザベス2世
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raki
富士市からの🗻。真逆の山梨からの🗻。
雪も無いし雲があるから山の形の違いが解らないけど😅
念願のヒレステーキも食べれたしボート🚤でも💷稼いだしぶどう狩りならぬぶどう買いに😊
そのへんの道、旅の駅の方が
( •ﾉｪ•)ｺｼｮ‥ぶどう狩り行くより美味しくて安い
ナシととうもろこしもたくさん買ってきました😊
秋っていいよ( ◜◡‾)(‾◡◝ )ﾈｰ
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ロッティ🍨◌𓈒𓐍🍰𓈒
おはようGRAVITYジメジメな朝｡ﾟ(¯ㅿ¯υ)ﾟ｡
今日も仕事です。1週間ずっと職場に行っていて、さすがにダルい😔
でも、昨日は推しぴくん特製確認を届けてくれて一緒にご飯食べました🍚作り置き分も🥺
「これ食べて頑張ろうじゃなくて、ご飯の準備で楽できるようにして、早く回復できるように」って神😇✨💕こんな言葉がかけられる人がこの世にどれだけいるんだろう🥹
変わらない優しさに触れて癒されました☺️
1688
みみ
回答数 5620>>
そっか、メス同士でも増えるんだ…
……え？
4342
みんと
来週職場の施設で、レクレーションとかおしゃべり会とか映画鑑賞とかみたいな何かのデイケア活動しなきゃいけない。
担当になったけど、何すれば良いのか…
2時間くらいで、20〜70代向けの活動、何かありますかね？皆普段日中はボーッとしてテレビ見てるだけなので、あまり難しくないものが良さそうです。
精神疾患ある人多いので注意しながらですが…
私は、自分が行ってるショートケアで受けたマインドフルネスがいいかと思いましたが、受け入れられるレベルの能力があるのか謎で。
誰かおすすめあれば教えてほしいです！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #施設 #デイケア #レクレーション #アイデアください
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