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ちゃん
4
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パヌだ
9
あんこ@
何故に中京1600を使おうとしてたのに
ここで1400にこだわるのだろう。
京都なら芝1600の番組があるしその条件は合うと思うんだけど。
10
よっし
8
かごめ
7
まっき
こんなに人気するんだなー・・・。
ﾖﾈﾁ
4
きゃっ
7
まつ香
4
紺 ｰ𝐊𝐨𝐍ｰ🖋
年始までは自由に過ごす！
強い風が吹く中、仕事をしていた頃によく通っていたアパレルショップに行ってきた。
3年振りの表参道。変わらぬ場所に建つお店。
仲良くしていたスタッフさんは今も働いているのだろうか。敢えてシフトを問い合わせずに向かった。
果たして…。
店のドアを開けると、真正面に立つ見覚えのあるシルエット。
3年しか経ってないのにお互い老けたなぁ。
強風のせいで目がショボショボしていたから。
涙がスゥーっと流れたのはきっとそのせいだ。
接客業の人って凄いな。名前は当然のように、さらに僕の好みの服まで覚えてるんだから。
今日は欲しかったものが在庫がなくて連絡先を交換した。入荷したら連絡をくれるとのこと。
とりあえず定番のお香を買って帰った。
「PURPLE HAZE」
久しぶりに嗅ぐ香り。
自室が一気に古着屋のような空気感になる優れもの。
僕は今日限りなく元気だ
Purple Haze
624
ぽむごり
ハムケツ編
最近ハムケツのトレーニングがしっくり来ないのでガラッとメニュー変えてみたの巻
ケーブルキックバック
10×12 10×12 10×12 10×10
〜スーパースミスタイム〜(バーの重さは除く)
ヒップスラスト
40×10 60×10 60×10 60×10 60×10
ルーマニアンデッドリフト
20×10 20×10 40×10 40×10
〜スーパースミスタイム終了〜
ブルガリアンスクワットしようと思ったけどダルすぎたので
シングルレッグデッドリフト
10×10 10×10 10×10
この後レッグカール…と思ったけど人いたからやめた！
おわり⭐︎
トレーニーの星
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