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がんばルシウス
①先延ばしする→先延ばし先へのネガティブなイメージがどんどん膨らむ（面倒
、大変、時間がかかる、苦しいetc.）
②いざ手をつけ始めると→さっきまで考えてたネガティブなイメージを忘れて没頭し始める。｢なんでこんな簡単なことが出来なかったんだろう｣と思う
①と②を永遠繰り返してる。この負の先延ばしのトリガーになるのが個人的にはスマホによるドーパミン中毒（やるべき作業よりスマホを見ている時の方がドーパミンが出るからやめられない）
あと挫折もトリガーになる。作業でちょっとつまずく→やるのが嫌になって逃げる→作業への戦意喪失→先延ばし
🗝先延ばしを回避する鍵🗝
①スマホによるドーパミン中毒を自覚してコントロールする
②作業の途中で挫折してもそこでやめずに別の切り口から考えたりなどの柔軟性を持つ
③先延ばししている時のネガティブなイメージ（面倒臭い、しんどい）は実際やってみるとそうでもない事を知る
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tk@mcp
回答数 129>>
ベクトルは他人ではなく自分
思考の星
腸で部活さん
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かいり
私は日々のルーティン業務があるところがスタートでそこから上に個別の業務が積み重なっていくイメージなの。だからどんなに忙しくてもルーティン業務は全員がすべきことと思ってる。
でも他の人はスタートが「仕事がない」状態だから忙しくなるとルーティン業務を他に押し付けようとする。
それってどうなのって思う。
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ʚ🎀ɞ
ドリンク押し出ししてるフリしてサボり
押し出したら次の仕事また探さなきゃいけなくて気まずいから出たくない
3
めい
#ほぼ無職
精神疾患を患ってる人1 もっとみる 
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急に童話か何かみたいな設定
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